Clases de Yoga para empresas en Madrid
El yoga corporativo o yoga para empresas ofrece enormes beneficios tanto a los empleados como a la empresa.
El Centro de Yoga Sivananda lleva más de 50 años impartiendo clases y talleres de yoga, meditación y talleres relacionados con el bienestar físico y mental.
Estas herramientas son también de gran valía como prevención al estrés, mejora de la calidad de vida en general y ayuda a generar un entorno laboral más saludable.
¿Qué pensamos es posible lograr con este proyecto?
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Aumentar la energía vital
- Aumentar la capacidad de concentración
- Fortalecer el sistema inmunitario mejorando la salud
- Ayudar a la correcta alineación postural
- Disminuir el dolor de espalda y otras patologías
- Flexibilizar el cuerpo y la mente
- Crear un mejor ambiente laboral
- Mantener el optimismo y la motivación
- Reducir el absentismo
¿Qué ofrecemos?
Clases personalizadas de hasta 60 minutos en modalidad presencial, online o mixto. Clases en varios idiomas (consultar):
Clases de yoga en tu empresa
Si cuentas con instalaciones adecuadas podemos ir a tu empresa para impartir una o dos clases a la semana. Clases de 60 minutos que incluyen estiramientos, ejercicios de respiración y técnicas de relajación. Horario a convenir.
Clases de yoga en nuestras instalaciones (Diego de León)
Una o dos clases a la semana en un horario ajustado a tus empleados. Podemos ofrecer clases online, presencial o en streaming (mixto).
Meditación/Pensamiento Positivo
Técnicas mentales de auto control, técnicas de concentración y cómo mantener la mente en calma. Cómo dirigir los pensamientos hacia estados positivos y saludables. 5 talleres de 60 minutos.
Yoga en silla
Talleres dirigidos a la práctica de yoga en la oficina: estiramientos suaves, ejercicios de respiración, gestión del estrés. Entrenamiento postural. Ejercicios para la salud ocular. Técnicas de concentración y gestión del tiempo. 9 horas de formación.
Talleres temáticos: Puedes contratar talleres sueltos o el paquete completo
· Yoga y espalda
· Mejora tu concentración
· Yoga y estrés
· Aprende a meditar
· Cómo controlar las emociones
· El Pensamiento Positivo en tu entorno laboral
· Alimentación saludable y cómo implantarlo en la vida laboral
¿Cómo implantar este programa de bienestar en mi empresa?
Te ofrecemos algunas ideas innovadoras que pueden adaptarse y ajustarse según las necesidades de tu empresa. Aquí presentamos algunas:
Semana de iniciación Yoga: Talleres diarios de 60 minutos durante 5 días, de lunes a viernes. El objetivo de este programa es formar a personal quiere comenzar con la práctica de yoga desde la base. También es posible espaciarlo en el tiempo: 1 vez por semana durante 6 semanas.
Semana de meditación y pensamiento positivo: técnicas de control mental, meditación y gestión de las emociones. 5 talleres de 60 minutos.
Bono mensual de clases: Clases presenciales en el Centro Sivananda en un horario a convenir. Estas clases se ofrecen en streaming, dos veces por semana. Dirigidas especialmente a personal de oficina.
Programa de Yoga en silla: En las instalaciones de tu empresa, de 9 sesiones de 60 minutos cada una. Se puede impartir en un formato intensivo “Semana de bienestar” o de manera regular una vez por semana durante 9 semanas.
Consultoría: Coaching personalizado para consejos acerca de la práctica de yoga, respiración, técnicas de relajación, meditación y alimentación saludable. Servicio disponible online.
Estaremos encantados de crear un plan de bienestar adecuado para tu empresa.
No dudes en contactarnos y realizar tu consulta:
