¿Qué voy a aprender en el Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda?

El programa está basado en los cinco puntos del yoga que se pueden aplicar de forma práctica dentro de los cuatro caminos tradicionales del yoga:

  1. Ejercicio adecuado (Asanas)
  2. Respiración adecuada (Pranayama)
  3. Relajación adecuada (Savasana)
  4. Alimentación adecuada(Vegetariana)
  5. Pensamiento Positivo y Meditación (Vedanta und Dhyana)

Diariamente: dos sesiones de meditación, dos clases de yoga, dos conferencias, una hora de servicio comunitario en el ashram. Un día de la semana es libre (no hay conferencias).

Asanas (Posturas de Yoga):

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