Las cuatro sendas del yoga

De las cuatro sendas yóguicas, generalmente en Occidente solo una es la más conocida y ampliamente practicada: la senda física y de la concentración  mental del Hatha y Raja Yoga, que incluye posturas y ejercicios de respiración.

HATHA YOGA Y RAJA YOGA Es la senda yóguica del control mental y corporal. Es muy conocida debido a sus aspectos prácticos, concretamente por sus asanas (posturas) y pranayama (ejercicios de respiración). Esta senda enseña las vías para controlar el cuerpo y la mente, incluyendo la meditación silenciosa, y su práctica transforma gradualmente

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