Yoga@Home (Yoga en Casa)

20,00

Una clase de yoga en audio para practicar en casa, dirigida por Gopala.

Categoría:

Descripción

Autor: Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta.

Editorial: Ediciones Librería Argentina.
Contenido: CD audio y cuadernillo con explicaciones y fotografías.

El CD tiene una duración aproximada de 80 minutos. Incluye una clase completa de yoga dirigida por Gopala. Está dividido en 21 cortes para cada una de las secuencias de la clase: ejercicios de calentamiento, asanas (postura), pranayama (respiración) y relajación.  De esta forma puede practicarse la clase completa o cada una de las secuencias separadamente.

El cuadernillo explicativo incorpora la descripción de los cinco principios básicos de la practica del yoga clásico, según enseñó en occidente Swami Vishnu-devananda: ejercicio adecuado (asanas), respiración adecuada (pranayama), relajación adecuada (savasana), alimentación adecuada (vegetariana) y pensamiento positivo y meditación (vedanta y dhyana).

También incluye consejos para practicas en casa, letra de los mantras que se recitan al principio y final de la clase y fotografías de todas y cada una de las asanas que se aconseja practicar en la sesión completa o reducida.

Encontramos una reseña biográfica de la inspiradora vida de Swami Sivananda y Swami Vishnu-devananda, maestros de la escuela Sivananda, organización internacional con centros y ashrams (lugares de retiro) en todo el mundo.

 
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