El siguiente paso en tu práctica de asanas
del viernes 5 al lunes 8 de agosto 2022, en Qiterra
Con Prema Arenas Bonansea
Prema Arenas Bonansea es de Argentina y es una inspiradora practicante y profesora de yoga que reside habitualmente en Taiwán. Enseña con gran precisión y conciencia de los detalles. También ha hecho de modelo para las ilustraciones del libro Yoga tu guía en casa de los Centros de Yoga Sivananda.
VIDEO YOUTUBE DE PRESENTACIÓN: https://www.youtube.com/watch?v=NTvVdqBWmHs
PROGRAMA DE ENSEÑANZA
Con certificado de participación para 33 unidades de formación (45 min. cada una)
Recomendado para practicantes habituales, así como para profesores de yoga de todas las escuelas. Nivel intermedio/avanzado.
DESCRIPCION GENERAL
- Explorando las técnicas adecuadas para entrar y salir del asana de manera segura
- Cómo preparar y acercarse paso a paso a las posturas más avanzadas
- La biomecánica para posturas de nivel intermedio y avanzado
- Correcciones y ajustes para las diferentes variaciones clásicas del hatha yoga
- Cómo mantener las posturas durante más tiempo y mejorar la experiencia
- La importancia de la secuencia de asanas y cómo incluir variaciones avanzadas. Los beneficios de la secuencia básica
- Cómo funcionan los asanas más allá de tu cuerpo físico
- El camino del medio en tu práctica de asanas y en tu vida
Programa Detallado
Viernes 5 de agosto
16:00h Clase de asanas y pranayama
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación nocturna, canto de mantras y reunión aparte acerca del curso
Sábado 6 y domingo 7 de agosto
6:00h-7:30h Meditación matutina, canto de mantras, charla
8:00h-9:45h Clase de asanas y pranayama
10:00h Almuerzo vegetariano
12:00h-14:00h Conferencia/taller del curso
16:00h-17:45h Taller del curso
18:00h Cena vegetariana
20:21:30h Meditación nocturna, canto de mantras, charla
Lunes 8 de agosto
6:00h Satsang
8:00h Clase práctica de hatha yoga: asanas y pranayama
10:00h Desayuno
12:00h Conferencia/ taller y despedida
13:30h Final
Alojamiento e instalaciones
Retiro de Yoga en Qiterra
El lugar cuenta con cómodos bungalows totalmente equipados con dos camas o cama doble y todas comodidades. Existe también alojamiento en litera de 2 camas o en tienda de campaña amueblada. Todas las instalaciones cuentan con climatización y materiales de altas calidades.
Existe posibilidad de alojamiento individual con un suplemento adicional.
La sala principal de 360m2 con paredes acristaladas garantiza las distancias y ventilación para una práctica segura. Disponemos de una segunda sala para clases nivel principiante y mucho espacio exterior para practicar al aire libre.
Qiterra dispone de una pequeña piscina cubierta/spa a disposición. Consulta tarifas al llegar.
www.qiterra.es
PRECIOS
ENSEÑANZA DE YOGA
| Programa enseñanza precio normal: | 185 € |
| Tarifa especial para estudiantes y desempleados: | 145€: |
ALOJAMIENTO Y COMIDAS EN PENSIÓN COMPLETA (abonar en el hotel el día de llegada en efectivo o con tarjeta)
| Bungalow doble (baño privado): | 195€ |
| Litera doble (baño compartido): | 150€ |
| Tienda amueblada 2-3 camas (baño compartido): | 135€ |
| Opción individual en bungalow: | 294€ |
Consulta aquí nuestra política de cancelación
Cómo llegar
Retiro de Yoga en Qiterra
Dirección: CARRETERA A-4 KM. 42, CAMINO DE SERVICIO, 45223, SESEÑA, TOLEDO.
Google maps coordenadas: https://goo.gl/maps/iqnm51yiRuLmAx9B9
Transporte público: Puedes ir en tren cercanías hasta Aranjuez. Desde allí coge un taxi (aproximadamente 28€)
