• Curso de formación intensivo

    Cómo enseñar Yoga para niños

    Fin de semana 9 y 10 de marzo 2024

  • 22 March – 1 April 2024

    Easter Yoga Retreat in Málaga

    Free choice of dates

  • 22 marzo – 1 abril 2024

    Retiro de Semana Santa en Málaga

    Libre elección de fechas

  • 18 August - 15 September 2024

    International Yoga Teachers' Training Course (TTC)

    In Málaga, Spain

  • Yoga para empresas

  • A unique yoga vacation

    Sivananda Yoga Retreats in Rudraprayag, Himalayas, India

    Right by the River Ganga, guided temple excursions and special programmes.
    24 February – 24 March 2024
    22 October – 20 November 2024
    Free choice of dates

    Learn more
  • Vacaciones de Yoga únicas

    Sivananda Yoga Retiros en Rudraprayag, Himalayas, India

    Junto al río Ganges, excursiones a los templos y programas especiales.
    24 Febrero – 24 Marzo 2024
    22 Octubre – 20 Noviembre 2024
    Free choice of dates

    Detalles
  • RETIROS DE YOGA EN MÁLAGA

    A 18 km de la costa del Sol
    Del 22 de marzo al 1 de abril
    Del 24 mayo al 2 junio
    Del 19 de agosto al 14 de septiembre

    DETALLES
  • since 1973

    Sivananda Yoga in Madrid

  • "Yoga is a natural method of eating, sleeping, breathing and exercising".
    ~ Swami Vishnudevananda

  • Yoga Retreats in Malaga, Spain

    Hotel Balcon de Cómpeta, 18 km from the Costa del Sol, Andalusia
    22 March – 1 April 2024
    24 May – 2 June 2024
    19 August – 14 September 2024
    Free choice of dates

  • Retiros de Yoga en Málaga

    Hotel Balcón de Cómpeta,
    a 18 km de Costa del Sol
    Del 22 de marzo al 1 de abril
    Del 24 mayo al 2 junio 2024
    19 agosto al 14 septiembre
    Libre elección de fechas

  • "El yoga es un método natural de alimentarse, dormir, respirar y hacer ejercicio".
    ~ Swami Vishnudevananda

  • del 10 al 30 de agosto, 2023

    ESCUELA DE VERANO PARA PROFESORES

    En lacasatoya, Aluenda (Zaragoza). Varias fechas y programas.

    DETALLES
  • del 6 de agosto al 1 de septiembre

    Vacaciones de yoga en agosto

    En lacasatoya, sierra de Vícor (Zaragoza). Libre elección de fechas.

    DETALLES
  • Proximamente verano 2024 en Cómpeta (Málaga)

    Sadhana week, con Gopala

  • Del 17 al 21 de agosto 2023 en lacasatoya, Aluenda

    El arte de corregir asanas

    Escuela de verano para profesores de yoga

  • Del 22 al 25 de agosto en lacasatoya (Aluenda)

    EXPANSIÓN EN EL ALIENTO

    Formación complementaria para profesores

  • Formación certificada para profesores

    El arte de corregir asanas

    6 módulos- 30 horas

  • 12 y 13 de noviembre, con Swami Sivadasananda

    FESTIVAL: LUZ, PODER Y SABIDURÍA

    Puedes venir a actividades sueltas o el finde semana completo. Desde 16€.

    DETALLES
  • Enseñanzas del BHAGAVATAM online

    Del 1 al 7 de enero 2024
    con Sri Venugopal Goswami y música en vivo

  • Formación de Profesores 5 agosto-3 septiembre, 2023

    Desde 2.950€

    DETALLES
  • 21 octubre-19 noviembre, 2023

    Formación en Rudraprayag (Himalayas, India)

    Desde 2.750€

    DETALLES
  • Hospedería del silencio (Cáceres)

    Yoga y senderismo 3-5 junio

  • Senderismo y Yoga 3-5 junio en Hospedería del silencio

  • Yoga y senderismo 3-5 junio

  • 29 agosto al 4 septiembre de 2024

    Enseñanzas del Bhagavatam

    en Cómpeta (Málaga)

  • 23 al 26 de agosto en Qiterra

    Escuela de verano: Pedagogía del Yoga

    Formación continua para profesores de Yoga

  • Escuela de verano 2022 en Qiterra

    Expansión cuerpo, mente, alma

    Del 19 al 22 de agosto de 2022

  • 10 al 30 de agosto, 2023

    Formación continua para profesores de yoga

  • Formación complementaria para profesores de yoga

    El arte de corregir asanas

  • Del 18 de agosto al 15 de septiembre 2024

    Formación de Profesores de Yoga Sivananda

    En Cómpeta (Málaga). Desde 2.956€

    Detalles aquí
  • “El yoga es un sistema de educación integral, no sólo del cuerpo y de la mente sino también del espíritu interior”.
    ~ Swami Sivananda

  • 18 de Agosto al 15 de septiembre 2024

    Formación de Profesores de Yoga Sivananda

    en Málaga

    Quiero inscribirme
  • VIVIENDO EL YOGA CADA DÍA

    Blog Sivananda Yoga Madrid

  • desde 1973

    Clases de Yoga en Madrid

    “La salud es riqueza, la Paz mental es felicidad. El Yoga muestra el camino”.

    PRUEBA GRATIS HORARIOS Y PRECIOS
  • 3 al 27 de agosto 2022

    Vacaciones de Yoga en Qiterra

    Libre elección de fechas

    Inscripción
  • Retiro online de Semana Santa en directo

    Lunes 11 de abril al domingo 17 de abril de 2022

  • del 3 al 5 de junio 2022

    Yoga y senderismo en la Hospedería del Silencio (Cáceres)

    En plena naturaleza. A 2 horas de Madrid.

  • Próximamente fechas 2022

    Formación presencial de profesores de Yoga

    DETALLES
  • Formación de profesor de yoga online

    ABIERTA MATRICULA
    8 octubre al 4 noviembre 2021
    Precio 1.300€

    Detalles
  • Un fin de semana cada mes

    Retiros de Yoga Sivananda

    Elige fechas a partir de septiembre

    DETALLES
  • De lunes 25 a sábado 30 de marzo, 2024

    Retiro de Semana Santa en Almería


    Libre elección de fechas.

  • CLASE ONLINE DE PRUEBA GRATIS

  • Curso online en directo desde la India

    Ayurveda: la alegría de la cocina saludable

    con Shanti Kumar Kamlesh, Ayurveda Acharya

  • DEL 23 DE DICIEMBRE DE 2022 - 8 DE ENERO DE 2023

    Programa de Navidad y Año Nuevo en directo y online

  • Meditación online en directo

  • Ayurveda en la vida diaria

  • Práctica en exterior 7 días/semana

    ABIERTOS TODO EL VERANO

    ¡Nos alegra recibirte!

    RESERVA AQUÍ NORMAS DE HIGIENE
  • 19 de septiembre al 25 de octubre de 2020

    Curso de Nutrición Ayurvédica Online

    Con S.K. Kamlesh, Ayurveda Acharya

    Parte 1: 19/20 y 26/27 de septiembre
    Parte 2: 3/4 y 10/11 de octubre
    Parte 3: 17/18 y 24/25 de octubre
    Una parte: 54€, las 3 partes: 150€

  • Webinario en vivo con Nishala Joy Devi (U.S.A.)

    Yoga y dolencias del corazón

    Días 20,21,26 y 27 de junio de 18h a 21h

  • Webinarios y talleres online

  • Adaptado a la cualificación profesional. 200 horas

    Curso de profesores de yoga online

    Del 6 de abril al 3 de mayo, 2024
    Del 16 noviembre al 14 diciembre, 2024
    Precio 1.600€

    inscripción
  • Ayuda al Centro Sivananda

    Gracias por el donativo

    Con tarjeta de crédito Por transferencia bancaria
  • Programas de verano en el Oasis Al-Hamam, Almería

    Vacaciones de yoga para todos

    3-30 Agosto de 2020
    Desde 65€/día todo incluído

    Detalles Reserva
  • Vacaciones de yoga en Almería

    ¡Vive el yoga este verano!

    3-30 Agosto 2020
    Mínimo 2 noches

    Detalles Reserva
  • Oasis Al-Hamam

    Vacaciones de yoga en Almería

    3-30 Agosto de 2020
    Libre elección de fechas

    Detalles Reserva
  • Unidos por un planeta pacífico

  • Conecta con tu fuente. En Madrid desde 1973

    Sivananda Yoga Madrid

    Bienvenidos al oasis de paz entre las presiones de la vida cotidiana. Ven a conocernos.

  • Clases abiertas nivel principiante cada día

    Clase básica

    4 clases desde 20€/mes
    Ilimitado 1 mes desde 65€/mes

  • Curso de profesor de yoga en los Himalayas

    Nuevas fechas 2022
    A partir de 2360 €

    Leer más
  • Clases 60 minutos

  • Jornadas de yoga

  • Clases en directo

    CLASES DE YOGA ONLINE

    Clases 7 días /semana. Ilimitado 29€/mes
    Prueba GRATIS 24 horas.

    APUNTATE AQUÍ HORARIOS
  • En Madrid desde 1.973

    Cómo empezar con el Yoga

    Date un respiro

    Ven a probar gratis
  • en lacasatoya, Aluenda (Zaragoza)

    Vacaciones de yoga en verano

    Elige cuántos días quieres venir. Desde el 5 de agosto al 1 de septiembre 2023

  • Preguntas frecuentes

  • Otros cursos

  • Más de 40 años de experiencia en Madrid

    Cursos de yoga para principiantes

    Metro Diego de León

    Clase de prueba gratis
  • "Los asanas te hacen firme, libre de enfermedad y ligero de miembros.“
    ~ Hatha Yoga Pradipika

  • Encuentra tu retiro

    Retiros de Yoga en España

  • Curso Avanzado de Formación de Profesores

  • Boletín-Newsletter

    Incluso aunque no te salga este asana
    puedes pedir que te enviemos nuestra news

  • Programas especiales

  • 5 agosto al 3 septiembre 2023

    Curso de Profesores de Yoga

    Formación presencial de 300h ¡Vive el yoga durante 4 semanas!

    CURSO PRESENCIAL ¿PREFIERES EL CURSO ONLINE?
  • 50 años de experiencia en Madrid

    Jornada de Puertas Abiertas GRATIS

    Sábado 3 de febrero a las 17:00h. Metro Diego de León

  • Lunes a las 20:30h o con cita previa

    Clase de prueba gratis en Madrid

    Metro Diego de León

  • "La salud es riqueza, la paz mental es felicidad, el yoga muestra el camino.”

  • Cursos y talleres

  • Precios

  • Clases de yoga

    Clases abiertas. Sin inscripción previa.

  • Curso de Formación de Profesores de Yoga

  • Cursos de cocina

  • Avanza en tu práctica y conocimientos

    Formación continua para profesores en España

    Con certificado de participación

  • Vacaciones de yoga
    en Francia

  • Vacaciones de yoga
    en Mittersill

    23 abril – 9 mayo 2021
    29 octubre – 14 noviembre 2021

    Leer más
  • Vacaciones de yoga
    en el Tirol

    Leer más
  • Retiros de yoga

  • Pensamiento positivo

    "Un buen pensamiento beneficia a toda la humanidad".
    Swami Sivananda

  • Meditación

  • Entrada libre

    Encuentros de meditación

    Metro Diego de León

  • Fiestas espirituales

  • Metro Diego de León

    Cursos de meditación en Madrid

  • Clase integral

  • 50 años de experiencia en Madrid

    Yoga para principiantes

    Atención personalizada. Primera clase gratis.

    Primera clase gratis
  • Los miércoles 17:30h a 19:00h

    Yoga para embarazadas

  • Los viernes de 18:00h a 19:00h

    Yoga para niños

    Prueba gratis.

  • Formación continua para profesorado

    Yoga para personas con movilidad reducida

    Del 26 al 30 de agosto en lacasatoya, Aluenda Con Swami Dayananda

  • Del 15 al 18 de agosto, 2022

    Escuela de verano: Mejora tu alineación

    En Qiterra, a 45 min. de Madrid

  • Clases Intermedio

  • Yoga Sivananda

  • Newsletter

    Auch ohne fortgeschrittene Asanas
    kannst du unseren Newsletter bestellen

  • Sadhana Intensivo

  • Tienda de yoga

  • Formación de Profesores de Yoga

    En España, en la India y en otros lugares de Europa
    Foto: Rudraprayag, Himalayas, India

  • Yoga-Events

  • Open Day

    Open Day

El siguiente paso en tu práctica de asanas

del viernes 5 al lunes 8 de agosto 2022, en Qiterra

 

Con Prema Arenas Bonansea
Prema Arenas Bonansea es de Argentina y es una inspiradora practicante y profesora de yoga que reside habitualmente en Taiwán. Enseña con gran precisión y conciencia de los detalles. También ha hecho de modelo para las ilustraciones del libro Yoga tu guía en casa de los Centros de Yoga Sivananda.

 

 

VIDEO YOUTUBE DE PRESENTACIÓN:  https://www.youtube.com/watch?v=NTvVdqBWmHs  

PROGRAMA DE ENSEÑANZA

 

Con certificado de participación para 33 unidades de formación (45 min. cada una)

Recomendado para practicantes habituales, así como para profesores de yoga de todas las escuelas. Nivel intermedio/avanzado.

DESCRIPCION GENERAL

  • Explorando las técnicas adecuadas para entrar y salir del asana de manera segura
  • Cómo preparar y acercarse paso a paso a las posturas más avanzadas
  • La biomecánica para posturas de nivel intermedio y avanzado
  • Correcciones y ajustes para las diferentes variaciones clásicas del hatha yoga
  • Cómo mantener las posturas durante más tiempo y mejorar la experiencia
  • La importancia de la secuencia de asanas y cómo incluir variaciones avanzadas. Los beneficios de la secuencia básica
  • Cómo funcionan los asanas más allá de tu cuerpo físico
  • El camino del medio en tu práctica de asanas y en tu vida

Programa Detallado

 

Viernes 5 de agosto

16:00h Clase de asanas y pranayama

18:00h Cena vegetariana

20:00h Meditación nocturna, canto de mantras y reunión aparte acerca del curso

 

Sábado 6 y domingo 7 de agosto

6:00h-7:30h Meditación matutina, canto de mantras, charla

8:00h-9:45h Clase de asanas y pranayama

10:00h Almuerzo vegetariano

12:00h-14:00h Conferencia/taller del curso

16:00h-17:45h Taller del curso

18:00h Cena vegetariana

20:21:30h Meditación nocturna, canto de mantras, charla

 

Lunes 8 de agosto

6:00h Satsang

8:00h Clase práctica de hatha yoga:  asanas y pranayama

10:00h Desayuno

12:00h Conferencia/ taller y despedida

13:30h Final

Alojamiento e instalaciones

Retiro de Yoga en Qiterra

El lugar cuenta con cómodos bungalows totalmente equipados con dos camas o cama doble y todas comodidades. Existe también alojamiento en litera de 2 camas o en tienda de campaña amueblada. Todas las instalaciones cuentan con climatización y materiales de altas calidades.
 
Existe posibilidad de alojamiento individual con un suplemento adicional.

La sala principal de 360m2 con paredes acristaladas garantiza las distancias y ventilación para una práctica segura. Disponemos de una segunda sala para clases nivel principiante y mucho espacio exterior para practicar al aire libre.
 
Qiterra dispone de una pequeña piscina cubierta/spa a disposición. Consulta tarifas al llegar.
 
www.qiterra.es

PRECIOS

ENSEÑANZA DE YOGA

Programa enseñanza precio normal: 185 €
Tarifa especial para estudiantes y desempleados: 145€:

ALOJAMIENTO Y COMIDAS EN PENSIÓN COMPLETA (abonar en el hotel el día de llegada en efectivo o con tarjeta)

Bungalow doble (baño privado): 195€
Litera doble (baño compartido): 150€
Tienda amueblada 2-3 camas (baño compartido): 135€
Opción individual en bungalow: 294€

Consulta aquí nuestra política de cancelación

Cómo llegar

Retiro de Yoga en Qiterra

Dirección: CARRETERA A-4 KM. 42, CAMINO DE SERVICIO, 45223, SESEÑA, TOLEDO.

 

Google maps coordenadas: https://goo.gl/maps/iqnm51yiRuLmAx9B9

 

Transporte público: Puedes ir en tren cercanías hasta Aranjuez. Desde allí coge un taxi (aproximadamente 28€)

RESERVA TU PLAZA

MAS INFORMACIÓN 91 361 5150

INSCRIPCIÓN