• Formación presencial en Almería

    Curso Yoga y alivio del estrés
    Lunes 29 marzo – Dom., 4 abril 2021

Esta formación para el alivio del estrés con el yoga será la mejor manera recargarnos y relajarnos en plena naturaleza. La práctica regular de meditación, el yoga y los ejercicios de respiración te darán fuerza, e inspiración. La dieta vegetariana ayudará a sentir equilibro y bienestar. Los paseos meditativos en el precioso entorno natural ayudan a relajarte y conectar con tu fuente. Disfruta también  del ambiente positivo y de convivencia con personas afines.

La crisis actual conducirá sin duda a profundos cambios en la sociedad y en la vida cotidiana: esta formación ofrece formas prácticas de utilizar la adaptabilidad, la apertura intelectual y la creatividad para rediseñar tu vida, tus relaciones y tu conexión con el mundo.

Recomendado para practicantes de yoga de todos los niveles.

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Lugar

“Oasis Al Hamam”

El “Oásis Al Hamam” en un amplio y precioso espacio natural situado cerca de Lucainena de las Torres, un típico pueblecito entre el desierto de Tabernas y las playas de Cabo de Gata, donde encontramos el mejor entorno para conectar con la naturaleza y para la práctica del yoga y la meditación.

Con amplias salas de 280m2 y 75m2 y muy buena ventilación dispone además de mucho espacio exterior , plataforma y terraza con vistas para disfrutar de la práctica segura al aire libre y en contacto con la naturaleza.

http://www.oasisalhamam.com

Profesores de la formación

 

Swami Santoshananda

Swami Santoshananda

Gopala

Gopala

Vishnu

Vishnu

 

Y muchos profesores del Centro de Yoga Sivananda de Madrid.

Temas de enseñanza

 
Todos anhelamos vivir en un estado de relajación física y mental – es nuestro estado natural. Las complejas demandas de la situación actual nos hacen estar mental y físicamente tensos la mayoría del tiempo (incluso durante el sueño). El resultado es la fatiga, la irritabilidad y el estrés.
 
El yoga nos ayuda a conseguir una relajación perfecta que consta de tres fases: física, mental y espiritual. Cuando dominamos el arte de la relajación adecuada, poseemos la llave para la salud, la vitalidad y la paz interior.
 
Las técnicas clásicas del yoga se presentan a la luz de los descubrimientos científicos modernos y se aplican paso a paso:

  • Descubrimientos científicos sobre el estrés y el agotamiento
  • Conoce tu cuerpo: el sistema nervioso
  • La práctica del yoga: conciencia en la postura, la respiración y la relajación
  • La dieta y el estrés
  • Canto de mantras para regular las emociones
  • Mecanismos de relajación en el sistema nervioso y las hormonas
  • Psicología positiva a partir de las escrituras del yoga: Desarrollo de la tranquilidad interior en medio de los desafíos diarios de la vida

Programa diario

6.00 h. Despertar
6.30 h. Meditación, canto de mantras, conferencia/ Paseo silencioso
8.00 h. Clase de yoga: Asanas, pranayama, relajación
10.00 h. Desayuno – Almuerzo
12.00h Paseo silencioso
14.00 h. Taller o conferencia
16.00 h. Clase de yoga: Asanas, pranayama, relajación
18.00 h. Cena
20.00 h. Meditación canto de mantras y conferencia

Practicaremos siempre que podamos en el exterior.

La asistencia a todas las actividades es obligatoria (este horario puede estar sujeto a cambios)

Información práctica

Inscripción y reservas

Queda formalizada la reserva con el pago de la parte de yoga en efectivo, con tarjeta o por transferencia bancaria. Por favor rellena la siguiente solicitud de reserva y te informaremos acerca de la disponibilidad de plazas y tipos de habitación.

El pago del alojamiento se realiza directamente allí el día de llegada. Recuerda que las plazas son limitadas por lo que te animamos a formalizar tu reserva.

Consulta debajo las normas higiénico-sanitarias, aforos y otras normas del Curso.

Detalles prácticos

Día de llegada: el lunes 29 de marzo O el miércoles 31 de marzo, en ambos casos a partir de las 14:00h

Día de salida: el domingo 4 de abril a partir de las 11:00h de la mañana.

IMPORTANTE: es requisito para este programa permanecer hasta su finalización el domingo 4 de abril.


Precios

Enseñanza Yoga
Adulto 40 €/día 210 € (semana completa)
Descuento paro, ERTE, estudiantes (35 €/día) 180 € ( semana completa)
El Cortijo “Los Baños Al-Hamam” (incluido alojamiento y comida) (pago en efectivo en el cortijo)
Habitación doble con baño (55 € noche) 330 €
Habitación doble sin baño (50 € noche) 300 €
Habitación compartida (45€ noche) 270 €

Política de cancelación por COVID

Entendemos que debido a la situación actual la celebración de la formación podría ser anulada por motivos ajenos a la Organización. Cualquier cancelación por fuerza mayor relacionada con el coronavirus traerá automáticamente el reembolso del 100% de la parte de yoga.
Normas de higiene

Para una práctica segura y confortable se aplicarán todas las normativas vigentes en cuanto a reducción de aforos, uso de la mascarilla y medidas higiénico-sanitarias. Es obligatorio presentar una prueba de antígenos negativa, realizada en un laboratorio autorizado 24-48 horas antes del día de llegada.

 

REVISA AQUÍ LAS NORMAS SANITARIAS

Cómo llegar

En coche

Si vienes desde Granada debes venir por la A92, dirección Almería, tomar la salida de TABERNAS y en el KM. 488 hay un desvío hacia Lucainena de las Torres.

Una vez pasado en pueblo, sigue las indicaciones de las flechas de madera.

Si vienes desde Almería te recomendamos tomes la A92 dirección Granada y salgas en la salida de TABERNAS y en el KM. 488 hay un desvío hacia Lucainena de las Torres. Una vez pasado en pueblo, sigue las indicaciones de las flechas de madera.

Si vienes desde Murcia por la A7 te recomendamos tomes la salida 514 direción SORBAS. Una vez pasado Sorbas, en el Km 488 hay un desvío hacia Lucainena de las Torres.

Una vez pasado en pueblo, sigue las indicaciones de las flechas de madera.

Recomendamos que no vengas por la carretera de Níjar-Lucainena debido a la cantidad de curvas.

En bus

Desde la Estación Intermodal de Almería hasta Sorbas, la localidad más cercana. Hay poca frecuencia, así que planifica tu viaje con tiempo, preguntando los horarios.

Una vez que llegues al Cortijo dispone de servicio de recogida con coste adicional.

En avión

Desde el aeropuerto de Almería hay buses hasta la Estación Intermodal de Almería, donde podrás tomar un bus hasta Sorbas.

Posibilidad de recogida en taxi desde Sorbas o desde el Aeropuerto de Almería con coste adicional.

Pregúntanos en el 91 361 5150


Qué llevar

Esterilla para las clases de asanas, cojín y manto de meditación, ropa cómoda, crema solar, zapatillas de paseo y linterna, gel hidroalcohólico para las manos, suficiente stock de mascarillas higiénicas homologadas, bolsaso sobre para guardar las mascarillas, botella de agua y/o termo.

Existe en el Cortijo una boutique de yoga donde encontrarás todo lo necesario para la práctica.

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