• Formación certificada para profesores

    El arte de corregir asanas

    6 módulos- 30 horas

El arte de corregir asanas

ONLINE O PRESENCIAL

Tratamiento experto y creativo de los errores, limitaciones, adaptaciones y variaciones en las asanas.

Los antiguos textos de Hatha Yoga no mencionan la secuencia en la que deben practicarse las asanas, ni dicen qué correcciones deben aplicarse. Posiblemente estos aspectos se desarrollaron directamente durante la clase de yoga. Swami Vishnudevananda fue un brillante ejemplo de esta tradición.

 

 

Este curso de perfeccionamiento fue ideado durante un retiro de tres semanas de instructores más experimentados de los Ashrams y Centros de Yoga Sivananda:

 

 

Verbalización de las diversas razones de las técnicas con las que Swami Vishnudevananda enseñaba asanas y pranayama y definición de las correcciones de asanas más importantes.

 

 

Enfoque en las correcciones de asanas para los errores o limitaciones típicas de los estudiantes.

 

 

Errores típicos de principiantes: Desarrollo de instrucciones verbales apropiadas para corregir estos errores. Correcciones físicas adicionales en la medida necesaria.

 

 

Limitaciones típicas de un principiante: Entrenamiento de habilidades de observación para reconocer la falta de movilidad, longitud muscular y fuerza muscular. Cómo ayudar a los alumnos a aceptar estas limitaciones y afrontarlas mejor.

 

 

– Variaciones o ejercicios preparatorios: Orientación individual del alumno según sus necesidades.

 

 

– Progresar en la postura básica: Instrucción verbal y apoyo físico para mejorar la longitud, la fuerza y la movilidad de los músculos.

 

 

Mejora de la postura básica mediante variaciones avanzadas: Desarrollo de variaciones avanzadas para una experiencia más profunda de la postura básica.

6 módulos de 5 horas cada uno

Puedes apuntarte a módulos sueltos

Cada módulo consiste en:

 

15:30h  Conferencia/taller sobre correcciones

17:00h  Taller práctico para aplicar los conocimientos

19:00h  Satsang: meditación, canto de mantras, lectura (para el online el satsang será a las 20h)

 

Precio:

Un módulo (presencial o en online): 40€

 

IMPORTANTE: si vas a asistir online debes acceder en directo. Las clases no se grabarán. Te enviamos el material.

Formación complementaria para profesores

Con certificado de participación

Sábado 28 de enero

Módulo 1: Surya Namaskar (saludo al sol) y ejercicios de piernas

registro presencial

registro online

 

 

Sábado 18 de febrero

Módulo 2: Sirsasana (postura sobre la cabeza)

registro presencial

registro online 

 

 

Sábado 18 de marzo

Módulo 3: El ciclo de la postura sobre los hombros: Sarvangasana, Halasana, Matsyasana

registro presencial

registro online 

Sábado 22 de abril

Módulo 4: Patchimotanasana (flexión hacia delante, variaciones y contra postura)

registro presencial

registro online

 

 

Sábado 20 de mayo

Módulo 5: Cobra, saltamontes y arco

registro presencial

registro online

 

 

Sábado 10 de junio

Módulo 6: Ardha Matsyendrasana (torsión), Pada hastasana (flexión hacia delante de pie), Trikonasana (triángulo).

registro presencial

registro online 

Certificado de participación  de 30 horas para aquellos que realizan los 6 módulos completos.

LOS PROFESORES

Swami Dayananda

Swami Santoshananda

Gopala

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