El arte de corregir asanas
ONLINE O PRESENCIAL
Tratamiento experto y creativo de los errores, limitaciones, adaptaciones y variaciones en las asanas.
Los antiguos textos de Hatha Yoga no mencionan la secuencia en la que deben practicarse las asanas, ni dicen qué correcciones deben aplicarse. Posiblemente estos aspectos se desarrollaron directamente durante la clase de yoga. Swami Vishnudevananda fue un brillante ejemplo de esta tradición.
Este curso de perfeccionamiento fue ideado durante un retiro de tres semanas de instructores más experimentados de los Ashrams y Centros de Yoga Sivananda:
Verbalización de las diversas razones de las técnicas con las que Swami Vishnudevananda enseñaba asanas y pranayama y definición de las correcciones de asanas más importantes.
Enfoque en las correcciones de asanas para los errores o limitaciones típicas de los estudiantes.
– Errores típicos de principiantes: Desarrollo de instrucciones verbales apropiadas para corregir estos errores. Correcciones físicas adicionales en la medida necesaria.
– Limitaciones típicas de un principiante: Entrenamiento de habilidades de observación para reconocer la falta de movilidad, longitud muscular y fuerza muscular. Cómo ayudar a los alumnos a aceptar estas limitaciones y afrontarlas mejor.
– Variaciones o ejercicios preparatorios: Orientación individual del alumno según sus necesidades.
– Progresar en la postura básica: Instrucción verbal y apoyo físico para mejorar la longitud, la fuerza y la movilidad de los músculos.
– Mejora de la postura básica mediante variaciones avanzadas: Desarrollo de variaciones avanzadas para una experiencia más profunda de la postura básica.
6 módulos de 5 horas cada uno
Puedes apuntarte a módulos sueltos
Cada módulo consiste en:
15:30h Conferencia/taller sobre correcciones
17:00h Taller práctico para aplicar los conocimientos
19:00h Satsang: meditación, canto de mantras, lectura (para el online el satsang será a las 20h)
Precio:
Un módulo (presencial o en online): 40€
IMPORTANTE: si no puedes asistir en directo te enviaremos la clase grabada en video
Formación complementaria para profesores
Con certificado de participación
Sábado 28 de enero- PUEDES ACCEDER EN DIFERIDO A ESTA CLASE GRABADA Y EL MATERIAL
Módulo 1: Surya Namaskar (saludo al sol) y ejercicios de piernas
Contáctanos para envío video de la clase grabada
Sábado 18 de febrero
Módulo 2: Sirsasana (postura sobre la cabeza)
Contáctanos para envío video de la clase grabada
Sábado 25 de marzo
Módulo 3: El ciclo de la postura sobre los hombros: Sarvangasana, Halasana, Matsyasana
Contáctanos para envío video de la clase grabada
Sábado 22 de abril
Módulo 4: Patchimotanasana (flexión hacia delante, variaciones y contra postura)
Contáctanos para envío video de la clase grabada
Sábado 20 de mayo
Módulo 5: Cobra, saltamontes y arco
Sábado 17 de junio
Módulo 6: Ardha Matsyendrasana (torsión), Pada hastasana (flexión hacia delante de pie), Trikonasana (triángulo).
Certificado de participación de 30 horas para aquellos que realizan los 6 módulos completos.
LOS PROFESORES
Swami Dayananda
Swami Santoshananda
Gopala
