Yoga adaptado y en silla: Curso online, con Gopala

Yoga adaptado y en silla: Curso online, con Gopala

Mié., 17 enero 2024 – Mié., 20 marzo 2024
17:30 – 18:45 h


Yoga adaptado y en silla, con Gopala

Dirigido a practicantes de yoga, profesionales de la salud , docentes y profesores de yoga que quieran impartir esta modalidad ya sea para personas mayores o en empresas u oficinas.

  • Consta de ocho clases de una hora y cuarto en total (10 horas de formación). Se graba cada clase para poder seguirla en diferido o repasar.
  • Se entrega material complementario de apoyo. Dejamos al lado la esterilla para dar la bienvenida a la silla.

FECHAS: Los miércoles de 17:30h a 18.45h. Se envía grabación de las clases y material complementario.

Días 17, 24 y 31 de enero; 7, 28 de febrero; 6, 13 y 20 de marzo (no hay clase el 14 no el 21 de febrero).

A lo largo del curso aprenderemos todo lo relacionado con los siguientes temas:

1.- COMO SENTARSE BIEN EN LA SILLA PARA SENTIRSE MEJOR

 

2.- RECONOCIMIENTO DE LOS ISQUIONES

 

3.- LA COLUMNA COMO EJE DE NUESTRO CUERPO.

 

4.- MOVIMIENTOS ANATÓMICOS

 

5.- TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

6.- ASANAS ADAPTADAS CON:

OJOS, CUELLO, CARA, HOMBROS, COLUMNA, BRAZOS, CADERAS, TOBILLOS, PIES

7.- MUDRAS

8.- EJERCICIOS DE EQUILIBRIO

9.- EJERCICIOS CON LA SILLA

10.- EJERCICIOS EN PARED

11.- SALUDO AL SOL ADAPTADO

12.- VISUALIZACIONES

13.- TÉCNICAS DE PRANAYAMA Y RESPIRACIÓN CONSCIENTE

14.- COMO CREAR TUS PROPIAS RUTINAS PARA PRACTICAR EN UNA SILLA

 

OBJETIVOS DE OTRAS PERSONAS QUE HAN PARTICIPADO EN OTROS CURSOS DE YOGA ADAPTADO Y EN SILLA

-Para ampliar mi práctica en silla y la que enseño a personas mayores o con algunas dificultades de movilidad

-Para incluirlo en mi día a día

-Porque tengo familiares de edad avanzada y con movilidad reducida

-Para aplicarlo a mi trabajo

-Porque soy profe de yoga y enseño a personas ancianas en casales como voluntaria y para ampliar

-Para hacer llegar el yoga a más gente y poder profundizar

-Para aprender a practicar yoga en silla personalmente y para compartirlo con personas con movilidad reducida

PRECIO: 120€

PRECIO ESPECIAL SUDAMÉRICA: 90€

Certificado de participación con número de horas a aquellos que lo soliciten.

Gopala es profesor de los Centros de Yoga Sivananda Vedanta

Creador, responsable y profesor, en el Consejo General del Poder Judicial, de un programa de formación y de prevención de riesgos laborales para los miembros de la carrera judicial, para los jueces de la Escuela Judicial y para los altos cargos y el personal al servicio del Consejo. https://www.gopala.es/yoga-para-jueces/

 

Reserva

Tipo de tique Precio Plazas
Precio especial Sudamérica 90,00 €
Curso online Yoga en illa
8 clases de 75 minutos cada una
120,00 €

Libero a la Asociación Centro de Yoga Sivananda de toda responsabilidad en caso de sufrir cualquier daño. Asimismo, estoy informado/a de que practico todos los ejercicios bajo mi propia responsabilidad, y que puedo abstenerme de practicarlos en cualquier momento.