Vacaciones de yoga en agosto: En forma con el yoga
Mié., 17 agosto 2022 – Lun., 22 agosto 2022
16:00 – 15:00 h
VACACIONES DE YOGA: EN FORMA CON EL YOGA
17 al 22 de agosto de 2022
Puedes permanecer todo el programa o elegir días sueltos (mínimo 2 noches)
Temas de las clases de yoga
- Detalles y dinámica en el saludo al sol
- Movilidad en hombros, espalda y caderas
- Flexión, extensión y rotación a lo largo de la columna vertebral
- Ejercicios de respiración para una mayor vitalidad y relajación
- Mantener los asanas: entrenamiento suave de resistencia para el corazón y la circulación
- Fuerza y flexibilidad muscular en la secuencia
Temas de las conferencias
- Análisis postural y consulta individual. Asanas para mejorar la alineación postural.
- Yoga para el corazón: efectos preventivos y calmantes
- Energía física (ATP) y energía sutil (Prana)
- La concentración en la clase de yoga
PROGRAMA DIARIO:
Día 17 de agosto: llegada
16:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
21:30h Infusión y descanso
Días 18 al 21 de agosto
6:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
8:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
10:00h Desayuno/almuerzo vegetariano
14:00h Conferencia/taller temático (En forma con el yoga))
16:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
21:30h Infusión y descanso
Día 22 de agosto
6:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
8:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
10:00h Desayuno/almuerzo vegetariano
14:00h Conferencia o taller
15:00h Salida
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*Este programa puede estar sujeto a cambios
*En ocasiones se realizan paseos meditativos en la naturaleza ya sea a las 12h o en lugar de la sesión de meditación
*Si deseas permanecer antes o después de este programa puedes reservar días o actividades sueltas.
¿Cómo funciona?
Estaremos en Qiterra del 1 al 29 de agosto celebrando varios programas en paralelo. Puedes combinar este programa con otros programas de vacaciones de yoga o formación continua para pasar más días con nosotros!
PROGRAMA ESCUELA DE VERANO PARA PROFESORES DE YOGA
PROGRAMA COMPLETO VACACIONES DE YOGA EN AGOSTO
Lugar: Qiterra (Toledo), a 45 min. de Madrid
Finca rural ubicada en la vega del Tajo, a 15 km de Aranjuez y 45 min. de Madrid. Amplias salas y espacios exteriores, piscina de agua salada, aire acondicionado en todas las instalaciones.
Precios parte de yoga
| 2 a 6 días | 7 días o más | Actividad suelta |
| 35€ /día | 30€/día | 14€ |
Precios alojamiento en pensión completa
Qiterra. El pago del alojamiento y manutención se realizará directamente al hotel el día de llegada.
| Tipo de habitación | 2 a 7 noches | 8 noches o más |
| Individual con baño | 98€ | 80€ |
| Doble con baño | 65€ | 60€ |
| Litera doble (cabina) | 50€ | 47€ |
| Tienda amueblada | 45€ | 42€ |
Información y reservas
Queda confirmada la plaza con el envío el formulario de reserva (abajo) y el ingreso por transferencia de la parte de yoga.
El abono del alojamiento y manutención se realizará directamente en Qiterra el día de llegada
Consulta aquí nuestra política de cancelación
Más información en madrid@sivananda.net o llamando al 91 361 5150
