Vacaciones de yoga: Ayurveda y cocina
Sáb., 6 agosto 2022 – Mar., 9 agosto 2022
16:00 – 15:00 h
AYURVEDA Y COCINA: 6-9 AGOSTO 2022
EN QITERRA, TOLEDO (A 45 MIN DE MADRID)
Conferencias sobre la nutrición yóguica y el vegetarianismo y un taller práctico de cocina vegetariana.
CONTENIDOS
- ¿Qué es una dieta yóguica?
Ética, ecología y salud
Fuentes naturales de calcio, hierro, B12 y proteínas - 1 demostración práctica de cocina:
Cocinar un plato principal yóguico que incluya verduras, cereales, legumbres, ensalada y postre - ¿Qué comer antes de ir a dormir? Recetas de cenas fáciles de digerir
Cómo empezar el día de forma yóguica: recetas de desayunos rápidos, energéticos y calientes - La dieta es lacto-vegetariana (recetario incluido). Hay alternativas veganas y sin gluten de las recetas para las personas con necesidades dietéticas especiales.
PROFESORA AYURVEDA Y COCINA
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Parvati, Pilar Strange
Es profesora Sivananda desde hace muchos años. Formada en Ayurveda en el «Ayurvedic Institute» del Dr Vasand Lad en Alburquerque, New Mexico (USA), ha impartido cursos de ayurveda y nutrición en el Centro de Yoga Sivananda de Madrid así como en retiros y formaciones de profesores en España.
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Programa diario:
Día 6 de agosto: llegada
16:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
21:30h Infusión y descanso
Días 7 y 8 de agosto
6:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
8:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
10:00h Desayuno/almuerzo vegetariano
14:00h Conferencia/taller temático (Ayurveda y cocina)
16:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia sobre Ayurveda
21:30h Infusión y descanso
Día 9 de agosto
6:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
8:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
10:00h Desayuno/almuerzo vegetariano
12:00h Taller práctico de cocina vegetariana
14:00h Salida
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*Este programa puede estar sujeto a cambios
*Si deseas permanecer antes o después de este programa puedes reservar días o actividades sueltas.
¿Cómo funciona?
Estaremos en Qiterra del 1 al 29 de agosto celebrando varios programas en paralelo. Puedes combinar este programa con otros programas de vacaciones de yoga o formación continua para pasar más días con nosotros!
PROGRAMA ESCUELA DE VERANO PARA PROFESORES DE YOGA
PROGRAMA COMPLETO VACACIONES DE YOGA EN AGOSTO
Lugar: Qiterra (Toledo), a 45 min. de Madrid
Finca rural ubicada en la vega del Tajo, a 15 km de Aranjuez y 45 min. de Madrid. Amplias salas y espacios exteriores, piscina de agua salada, aire acondicionado en todas las instalaciones.
Precios parte de yoga
| 2 a 6 días | 7 días o más | Actividad suelta |
| 35€ /día | 30€/día | 14€ |
Precios alojamiento en pensión completa
Qiterra. El pago del alojamiento y manutención se realizará directamente al hotel el día de llegada.
| Tipo de habitación | 2 a 7 noches | 8 noches o más |
| Individual con baño | 98€ | 80€ |
| Doble con baño | 65€ | 60€ |
| Litera doble (cabina) | 50€ | 47€ |
| Tienda amueblada | 45€ | 42€ |
Información y reservas
Queda confirmada la plaza con el envío el formulario de reserva (abajo) y el ingreso por transferencia de la parte de yoga.
El abono del alojamiento y manutención se realizará directamente en Qiterra el día de llegada
Consulta aquí nuestra política de cancelación
Más información en madrid@sivananda.net o llamando al 91 361 5150
