Vacaciones de yoga: Ayurveda y cocina
Vie., 11 agosto 2023 – Lun., 14 agosto 2023
16:00 – 15:00 h
AYURVEDA Y COCINA: del 11 al 14 de 2023
en lacasatoya, Aluenda (Zaragoza)
Conferencias sobre la nutrición yóguica y el vegetarianismo y un taller práctico de cocina vegetariana.
CONTENIDOS
- ¿Qué es una dieta yóguica?
Ética, ecología y salud
Fuentes naturales de calcio, hierro, B12 y proteínas - 1 demostración práctica de cocina:
Cocinar un plato principal yóguico que incluya verduras, cereales, legumbres, ensalada y postre - ¿Qué comer antes de ir a dormir? Recetas de cenas fáciles de digerir
Cómo empezar el día de forma yóguica: recetas de desayunos rápidos, energéticos y calientes - La dieta es lacto-vegetariana (recetario incluido). Hay alternativas veganas y sin gluten de las recetas para las personas con necesidades dietéticas especiales.
PROFESORA AYURVEDA Y COCINA
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Parvati, Pilar Strange
Es profesora Sivananda desde hace muchos años. Formada en Ayurveda en el «Ayurvedic Institute» del Dr Vasand Lad en Alburquerque, New Mexico (USA), ha impartido cursos de ayurveda y nutrición en el Centro de Yoga Sivananda de Madrid así como en retiros y formaciones de profesores en España.
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Programa diario:
Día 11 de agosto: llegada
16:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
21:30h Infusión y descanso
Días 12 y 13 de agosto
6:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
8:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
10:00h Desayuno/almuerzo vegetariano
Tiempo libre
Snack
14:00h Conferencia/taller temático (Ayurveda y cocina)
16:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia sobre Ayurveda
21:30h Infusión y descanso
Día 14 de agosto
6:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
8:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
10:00h Desayuno/almuerzo vegetariano
12:00h Taller práctico de cocina vegetariana con degustación
15:00h Salida
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*Este programa puede estar sujeto a cambios
*Si deseas permanecer antes o después de este programa puedes reservar días o actividades sueltas.
¿Cómo funciona?
Puedes combinar este programa con otros programas de vacaciones de yoga o formación continua para pasar más días con nosotros.
PROGRAMA COMPLETO VACACIONES DE YOGA EN AGOSTO
Lacasatoya (Sierra de Vícor, Zaragoza)
Precios
ALOJAMIENTO Y COMIDAS EN PENSIÓN COMPLETA (mínimo 2 noches)
(abonar en el hotel el día de llegada en efectivo). Precio por persona y día.
| Compartida 4 camas (con baño dentro): | 55€/día |
| Triple (con baño dentro) : | 59€/día |
| Doble (baño fuera): | 59€/día |
| Doble (baño privado): | 73€/día |
Posibilidad de alojamiento en individual plazas limitadas: 89€/día
El precio de la categoría de habitación está supeditado a encontrar otra-s personas que van a alojarse en el lugar en la misma fecha, de manera que si has elegido triple pero estás en doble una noche deberás abonar doble para esa noche. Intentaremos lo máximo posible ajustar los alojamientos.
ENSEÑANZA DE YOGA (precio por persona y día)
| Precio normal por día de 2 a 6 días | 55€/día |
| Precio reducido 2 a 6 días (paro o estudiantes menores de 25 años) | 50€/día |
| Precio normal por día 7 días o más | 40€/día |
| Precio reducido 7 días o más (paro o estudiantes menores de 25 años) | 35€/día |
Actividad suelta: 14€
Se considera un día de enseñanza desde las 16h el día de llegada hasta después de la conferencia el día de salida.
Información y reservas
Queda confirmada la plaza con el envío el formulario de reserva (abajo) y el ingreso por transferencia de la parte de yoga.
El abono del alojamiento y manutención se realizará directamente en el hotel el día de llegada
Consulta aquí nuestra política de cancelación
Más información en madrid@sivananda.net o llamando al 91 361 5150