Vacaciones de yoga: Ayurveda y cocina
Vie., 11 agosto 2023 – Lun., 14 agosto 2023
16:00 – 15:00 h
AYURVEDA Y COCINA: del 11 al 14 de 2023
en lacasatoya, Aluenda (Zaragoza)
Conferencias sobre la nutrición yóguica y el vegetarianismo y un taller práctico de cocina vegetariana.
CONTENIDOS
- ¿Qué es una dieta yóguica?
Ética, ecología y salud
Fuentes naturales de calcio, hierro, B12 y proteínas - 1 demostración práctica de cocina:
Cocinar un plato principal yóguico que incluya verduras, cereales, legumbres, ensalada y postre - ¿Qué comer antes de ir a dormir? Recetas de cenas fáciles de digerir
Cómo empezar el día de forma yóguica: recetas de desayunos rápidos, energéticos y calientes - La dieta es lacto-vegetariana (recetario incluido). Hay alternativas veganas y sin gluten de las recetas para las personas con necesidades dietéticas especiales.
PROFESORA AYURVEDA Y COCINA
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Parvati, Pilar Strange
Es profesora Sivananda desde hace muchos años. Formada en Ayurveda en el «Ayurvedic Institute» del Dr Vasand Lad en Alburquerque, New Mexico (USA), ha impartido cursos de ayurveda y nutrición en el Centro de Yoga Sivananda de Madrid así como en retiros y formaciones de profesores en España.
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Programa diario:
Día 11 de agosto: llegada
16:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
21:30h Infusión y descanso
Días 12 y 13 de agosto
6:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
8:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
10:00h Desayuno/almuerzo vegetariano
Tiempo libre
Snack
14:00h Conferencia/taller temático (Ayurveda y cocina)
16:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia sobre Ayurveda
21:30h Infusión y descanso
Día 14 de agosto
6:00h Meditación grupal con canto de mantras y conferencia
8:00h Clase de hatha yoga (asanas, pranayama, relajación)
10:00h Desayuno/almuerzo vegetariano
12:00h Taller práctico de cocina vegetariana con degustación
15:00h Salida
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*Este programa puede estar sujeto a cambios
*Si deseas permanecer antes o después de este programa puedes reservar días o actividades sueltas.
¿Cómo funciona?
Puedes combinar este programa con otros programas de vacaciones de yoga o formación continua para pasar más días con nosotr
PROGRAMA COMPLETO VACACIONES DE YOGA EN AGOSTO
Lacasatoya (Sierra de Vícor, Zaragoza)
Precios
ALOJAMIENTO Y COMIDAS EN PENSIÓN COMPLETA (mínimo 2 noches)
(abonar en el hotel el día de llegada en efectivo). Precio por persona y día.
| Compartida 4 camas (con baño dentro): | 55€/día |
| Triple (con baño dentro) : | 59€/día |
| Doble (baño fuera): | 59€/día |
| Doble (baño privado): | 73€/día |
Posibilidad de alojamiento en individual plazas limitadas: 89€/día
ENSEÑANZA DE YOGA (precio por persona y día)
| Precio normal por día de 2 a 6 días | 55€/día |
| Precio reducido 2 a 6 días (paro o estudiantes menores de 25 años) | 50€/día |
| Precio normal por día 7 días o más | 40€/día |
| Precio reducido 7 días o más (paro o estudiantes menores de 25 años) | 35€/día |
Actividad suelta: 14€
Se considera un día de enseñanza desde las 16h el día de llegada hasta después de la conferencia el día de salida.
Información y reservas
Queda confirmada la plaza con el envío el formulario de reserva (abajo) y el ingreso por transferencia de la parte de yoga.
El abono del alojamiento y manutención se realizará directamente en el hotel el día de llegada
Consulta aquí nuestra política de cancelación
Más información en madrid@sivananda.net o llamando al 91 361 5150
