Taller: Saludo al sol
Dom., 4 febrero 2024
12:00 – 13:30 h
Lugar: Centro de Yoga Sivananda Madrid
Surya Namaskar, o saludo al sol, es una secuencia clásica de doce posiciones de yoga. Es un ejercicio de calentamiento que se realiza al principio de cada clase como preparación antes de realizar las posturas.
Docenas de músculos se estiran y tonifican en este ejercicio.
En este taller se incluye:
- Revisión detallada del saludo al sol con demostraciones
- Correcciones individuales
- Beneficios físicos y mentales
- Transiciones en el saludo al sol
- La respiración
Requisito: haber realizado el nivel 2 de principiantes o nivel intermedio en tu práctica de asanas y pranayama.