Cómo superar los obstáculos de la meditación
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Asanas en profundidad para avanzar en tu práctica. Nivel intermedio.
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Continuación del nivel 1 con más ejercicios de respiración y posiciones básicas, así como introducción a la postura sobre la cabeza.
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Saludo al sol, posiciones básicas, respiración abdominal, ejercicios de respiración, relajación profunda.
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Saludo al sol, posiciones básicas, respiración abdominal, ejercicios de respiración, relajación profunda.
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Postura, preparación, técnicas básicas y meta de la meditación.
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El siguiente paso para la meditación en el hogar
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Asanas en profundidad para avanzar en tu práctica. Nivel intermedio.
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Práctica de las variaciones sencillas, continuación de la postura sobre la cabeza y posturas básicas.
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Aprende el arte de controlar las emociones y dirigir la mente hacia estados positivos y saludable.
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