Introducción a la meditación

Mié., 7 octubre 2020 – Mié., 28 octubre 2020
20:30 – 22:00 h

Lugar: Centro de Yoga Sivananda Madrid

La meditación es el arte calmar y enfocar la mente. Este curso te enseñará paso a paso cómo practicar la meditación en casa.

• Cómo comenzar a meditar en casa
• El desarrollo de la concentración
• Postura de meditación, respiración consciente y relajación mental
• Mantras: herramientas para conectarse con la paz interior

Libro de estudio: “Meditación y mantras”

Cuatro clases de 90 minutos, una vez por semana. Los miércoles de 20:30h a 22:00h

Clases teórico prácticas con meditación guiada.

Debes traer tu esterilla y cojín para sentarte. No es posible alquilar equipos en el Centro. Si necesitas una silla podemos facilitarla

Siguiendo la normativa sanitaria es obligatorio el uso de mascarilla en todo momento para esta actividad presencial.

NORMAS DE HIGIENE

Te informamos que debido a las limitaciones en el aforo es requisito formalizar la plaza mediante pago al menos 24 horas antes del comienzo del curso. Una vez realices la reserva recibirás un correo con todos los detalles y enlaces de pago.

Para ser estudiante del Centro se requiere membresía anual. Puedes elegir una de estas dos opciones: Miembro (12€/año) o socio (55€/año y descuentos en todas nuestras clases)

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Om Shanti. Om Paz

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