La salud y el Hatha Yoga, con Swami Sivadasananda

La salud y el Hatha Yoga, con Swami Sivadasananda

Mar., 11 enero 2022 – Mar., 24 mayo 2022
18:00 – 19:30 h


Salud y Hatha Yoga

¡Que el 2022 sea un año de salud radiante, vigor y alegría!

 

Del 11 de enero al 24 de mayo de 2022

Los martes de 18h a 19.30h en directo. Si lo deseas puedes seguirlo con las grabaciones.

 

Este proyecto conta de 5 módulos de 4 clases cada uno, en total 20 sesiones de hatha yoga. Cada módulo constará de 4 clases de 90 minutos cada una y puedes reservar por separado módulos sueltos. EL precio es 35€ por cada una de los módulos.

Se enviará grabación de las clases con su traducción al español por si deseas seguirlo en diferido.

Indicado para practicantes de nivel intermedio y avanzado,

 

Cada sesión incluye:

– Presentación de un extracto del libro «Salud y Hatha Yoga» de Swami Sivananda (se mandará de antemano)

– Cómo aplicar el tema a tu práctica personal de yoga.

– Una secuencia corta de asanas y pranayama

– Preguntas y respuestas

 

Del 11 de enero al 1 de febrero de 2022

Parte 1: Asanas

– Surya Namaskar

– Los beneficios de los asanas

– Asanas y estilo de vida

– Instrucciones especiales de Swami Sivananda

 

Del 8 de febrero al 1 de marzo de 2022

Parte 2: Relajación y sueño

– Tensión física y mental

– La ciencia de la relajación

– Relajación mental

– un buen sueño

 

Del 8 al 29 de marzo de 2022

Parte 3: una dieta bien equilibrada

– Dieta Yóguica

– Valor de cereales, legumbres, hortalizas y frutas.

– ayuno

– Reglas dietéticas

 

Del 5 al 26 de abril de 2022

Parte 4: Pranayama

– Lugar, tiempo y postura para pranayama.

– Qué dicen las diferentes escrituras de yoga sobre pranayama

– Purificación de los nadis (canales de energía)

– Instrucciones especiales de Swami Sivananda

 

Del 3 al 24 de mayo de 2022

Parte 5: Yoga mental

– Salud y psicología

– Salud mental

– Autosugestión

– Preceptos para la práctica

Swami Sivadasananda, Yoga Acharya  es discípulo directo de Swami Vishnudevananda. Director por muchos años del Centro de Yoga Sivananda de Madrid  en la actualidad es Acharya de los Centros y Ashram en Europa y enseña talleres y cursos por todo el mundo.

 

 

Reserva

No es posible reservar para esta actividad. Llámanos al 91 361 51 50

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