Introducción a la Meditación

Introducción a la Meditación

mié., 16 enero 2019 – mié., 6 febrero 2019
19:00 – 20:30 h


La meditación es el arte calmar y enfocar la mente. Este curso te enseñará paso a paso cómo practicar la meditación en casa.

  • Cómo comenzar una práctica de meditación
  • La postura sentado y la respiración
  • La concentración: ejercicios y desarrollo
  • Mantras: herramientas para conectarse con la paz interior

Libro de estudio: “Meditación y mantras”

Cuatro clases de 90 minutos, una vez por semana

Puedes reservar llamando al 91 361 5150 o en la siguiente aplicación online (reserva tu plaza sin necesidad de pre-pago)

 

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