
Introducción a la Meditación
Mié., 16 enero 2019 – Mié., 6 febrero 2019
19:00 – 20:30 h
La meditación es el arte calmar y enfocar la mente. Este curso te enseñará paso a paso cómo practicar la meditación en casa.
- Cómo comenzar una práctica de meditación
- La postura sentado y la respiración
- La concentración: ejercicios y desarrollo
- Mantras: herramientas para conectarse con la paz interior
Libro de estudio: “Meditación y mantras”
Cuatro clases de 90 minutos, una vez por semana
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