¡NUEVO! Inspiraciones del hatha yoga, con Swami Sivadasananda

Nivel  intermedio y avanzado.

En el idioma inglés con traducción al español.

Este curso online consiste en:

La parte teórica combina el estudio de las escrituras con paralelismos de la anatomía del Hatha Yoga; con la posibilidad de hacer preguntas a través de la función de chat o directamente a través del micrófono.

La parte práctica se centra en una secuencia de asanas o un ejercicio de pranayama, y se apoya en otros elementos de la clase de Yoga Sivananda clásico.

22 de diciembre

El Gheranda Samhita sobre el Hatha Yoga (I, 10)

Primero: se consigue la purificación por la aplicación regular de seis prácticas <kriyas>

Segundo: asanas o posturas proporcionan driddhatâ o fuerza.

Tercero: mudrâ da sthiratâ o firmeza

 

29 de diciembre

El Gheranda Samhita sobre el Hatha Yoga (I, 11)

Cuarto: pratyâhâra da dhairyatâ o la tranquilidad

Quinto: prânâyâma da ligereza o laghimâ

Sexto: dhyâna concede la percepción (pratyakshatva) del Ser

Septimo: samâdhi proporciona el aislamiento (nirliptatâ), lo cual constituye la auténtica libertad.

 

5 de enero

El Gheranda Samhita sobre el Hatha Yoga (V-10)

“Si uno se dedica a las prácticas yóguicas sin observar la moderación de la dieta no puede obtener ningún beneficio, pero contrae varias enfermedades».

 

12 de enero

El Bhagavad Gita sobre el Pranayama (IV-29)

“Otros ofrecen el Prana (la exhalación) en el Apana (la inhalación) y el Apana en el Prana. Restringiendo el paso de Prana y Apana se absorban en el Pranayama. El Pranayama es un precioso Yajna (sacrificio) »