El Hatha Yoga y las hormonas. Con Swami Sivadasananda
Mar., 7 noviembre 2023 – Mar., 19 diciembre 2023
18:00 – 19:30 h
Una práctica semanal en directo de Hatha Yoga
para practicantes intermedios y avanzados
con Swami Sivadasananda
Los días: 7, 14, 21 y 28 de noviembre, 4 (lunes), 12 y 19 de diciembre
TEMAS PARA ESTE CURSO SERÁN:
La homeostasis es el equilibrio natural entre todas las funciones corporales. Las hormonas y los neurotransmisores son los mensajeros químicos que renuevan constantemente este equilibrio esencial.
Un conocimiento básico de los transmisores más importantes puede ayudar a comprender mejor la interrelación entre el cuerpo y la mente.
El yoga y la meditación son métodos reconocidos para mejorar la producción de muchas sustancias mensajeras endógenas (propias del cuerpo).
El curso presentará extractos en 4 idiomas del libro «The Body’s own Drugs – free of side effects» de Josef Zehentbauer.
Día 1
Efectos de las hormonas y los neurotransmisores
Los transmisores más importantes
Día 2
Endorfina: reduce el dolor
Endovalium: reduce la ansiedad, relaja
Día 3
Adrenalina: estimulación, excitación, logros
Noradrenalina: forma física, optimismo
Día 4
Acetilcolina: agudiza el intelecto
Melatonina: relaja, permite dormir bien
Día 5
Oxitocina: estimulación sexual
Serotonina: armonizante, reduce los impulsos violentos, antidepresivo
Dopamina: estimula la expresión artística
Día 6
La hipófisis y el hipotálamo: el maestro de la glándula maestra
Día 7
Un ritmo saludable de 24 horas para su sistema endocrino
– El idioma es el inglés con traducción simultánea al alemán, francés y español.
Para una mejor interacción, es preferible que participe en directo con la cámara encendida. Pero también puede participar o repetir la sesión cuando le convenga: el enlace de la grabación de youtube se enviará a todos unos días después de cada clase.
.Precio de las 7 clases: 75€
Inscríbete en el formulario debajo para el curso .
Swami Sivadasananda, Yoga Acharya es discípulo directo de Swami Vishnudevananda. Director por muchos años del Centro de Yoga Sivananda de Madrid en la actualidad es Acharya de los Centros y Ashram en Europa y enseña talleres y cursos por todo el mundo.