Lleva tu práctica al siguiente nivel, con Prema

Lleva tu práctica al siguiente nivel, con Prema

sáb., 17 agosto 2019 – mar., 20 agosto 2019
16:00 – 14:00 h

Lugar: lacasatoya, Aluenda, Zaragoza


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  • Programa dirigido a profesores de yoga.
  • Nivel de práctica intermedio/avanzado.
  • Con certificado de participación de 36 unidades lectivas de 45 minutos

 

 

Prema Arenas Bonansea, de Argentina, es una inspiradora practicante y profesora de yoga. Actualmente vive en Taiwan. Su enseñanza se caracteriza por la máxima precisión y atención a los detalles esenciales. También modeló las fotos de asanas en el libro  Sivananda, Yoga tu guía en casa.

 

Temas de enseñanza

  • Conceptos de biomecánica para entrar, mantener y salir de las posturas de manera segura
  • Aprende poco a poco los pasos hacia posturas más avanzadas
  • Correcciones y ajustes de las diferentes variaciones
  • Como mantener una postura de manera segura por más tiempo
  • La importancia de la secuencia de los asanas y cómo introducir en ella las variaciones avanzadas.
  • Los beneficios de la secuencia Sivananda
  • Efectos de los asanas más allá del cuerpo físico
  • El estilo de vida yóguico: encuentra el camino de en medio

Lecturas recomendadas:

El libro del yoga, de Swami Vishnudevananda

Yoga, tu guía en casa, de los Centros Sivananda Yoga Vedanta

Video

https://youtu.be/jZfYMh8uUg4

 

 Programa diario

 Sábado 17 de agosto- llegada

16:00h Clase de asanas y pranayama

18:00h Cena

20:00h Meditación, canto de mantras, conferencia

 

Domingo 18 y lunes 19 de agosto

6:00h Meditación, canto de mantras, conferencia

8:00h Clase de asanas y pranayama

10:00 Comida

12:00 Conferencia

16:00h Taller/ clase relacionada con el curso

18:00h Cena

20:00h Meditación, canto de mantras, conferencia

 

Martes 20 de agosto

6:00h Meditación, canto de mantras, conferencia

8:00h Clase de asanas y pranayama

10:00h Comida

12:00h Conferencia/ taller y despedida del curso

 

Este programa puede estar sujeto a cambios

Lugar

A 900 metros sobre el nivel del mar, enclavado en la sierra de Vicor, se encuentra el pequeño pueblo de Aluenda (Zaragoza) donde encontramos el mejor entorno para la práctica de yoga y meditación. Una antigua iglesia rodeada de casas de piedra, pinos, robles, cerezos y almendros, componen un paisaje como los de antaño. Lacasatoya, situada en la linde del pueblo, lacasatoya dispone de acogedoras habitaciones y WIFI en todas las áreas. Su restaurante sirve nutritivas comidas vegetarianas. La piscina de agua salada con tratamiento de luz ultravioleta, dispone de una zona anexa para tomar el sol con vistas espectaculares a la montaña. Más información sobre el lugar:  lacasatoya, Aluenda, Zaragoza

Precios

Participación yoga: 38€/día; si realizas dos o más programas de Escuela de verano 35€/día

Alojamiento y manutención (a abonar directamente en el hotel): Habitación compartida 50€; doble con baño 63€; individual 73€

Información y reservas

Descarga aquí la inscripción en pdf para rellenar y enviar a madrid@sivananda.net

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Inscripción

 

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