Curso Nivel 2- ONLINE-

Lun., 15 marzo 2021 – Lun., 5 abril 2021
20:30 – 22:00 h

Curso online en directo desde el Centro de Yoga Sivananda de Madrid. Con Ishwara.

Este Curso es para personas que han realizado el nivel 1 de principiantes o tienen algo de experiencia previa en el Yoga.  Cada clase tendrá una sección de preguntas al final.

ACCESO GRATUITO A GRABACIONES PARA PODER SEGUIR APRENDIENDO EN DIFERIDO

Clase nº 1: Introducción a práctica de los delfines y posturas de equilibrio. Beneficios de la meditacion y practica de tratak (concentracion en una vela)

Clase nº 2: Ejercicio kapalabhati (pranayama), variaciones simples de la flexion hacia delante. Teoría: los chakras.

Clase nº 3: Beneficios principales de los asanas. El ciclo de la postura sobre los hombros: puente, media rueda y rueda.

Clase nº 4: Variaciones simples de las extensiones hacia detrás. El triángulo. Resumen del Curso.

Cuatro clases de 90 minutos cada una, los lunes a las 20:30h. Las siguientes fechas:

Días 15, 22, 29 de marzo y 5 de abril de 20.30h a 22h

¡El yoga es la ciencia de la salud. Aprende y experimenta sus beneficios durante un mes!

¡Te esperamos!

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