Curso de meditación ONLINE
Lun., 29 mayo 2023 – Lun., 26 junio 2023
20:30 – 22:00 h
Curso de meditación online en directo o con las clases grabadas
Cuatro clases teórico-prácticas de 90 minutos
La meditación es el arte calmar y enfocar la mente. Este curso te enseñará paso a paso cómo practicar la meditación en casa.
- Cómo comenzar a meditar en casa
- El desarrollo de la concentración
- Postura de meditación, respiración consciente y relajación mental
- Mantras: herramientas para c8onectarse con la paz interior
Libro de estudio: “Meditación y mantras”, de Swami Vishnudevananda
– ¿Qué es la meditación?
-Concentración- Práctica de diversos ejercicios
-15 pasos hacia la meditación- 1ª parte (posturas, respiración, pensamiento positivo, etc)
-Repetición del mantra para la paz «Om Namoh Narayanaya»
-El estilo de vida yóguico como apoyo a la meditación
-¿Qué es un mantra»?
-15 pasos hacia la meditación- 2ª parte. La meta de la meditación.
-Práctica de meditación en silencio
FECHAS DEL CURSO
Lunes 29 de mayo
Lunes 5 de junio
Lunes 19 de junio (no hay clase el 12 de junio)
Lunes 26 de junio
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Enviamos grabaciones de video de las clases así como material complementario de estudio.
También puedes tomar el curso de manera presencial. Infórmate en este enlace:
