Curso de meditación ONLINE, con Swami Santoshananda

Curso de meditación ONLINE, con Swami Santoshananda

Sáb., 21 enero 2023 – Dom., 22 enero 2023
17:00 – 19:00 h


Curso de meditación online

Dos clases teórico-prácticas de 120 minutos

Sábado y domingo 21 y 22 de enero

La meditación es el arte calmar y enfocar la mente. Este curso te enseñará paso a paso cómo practicar la meditación en casa.

  • Cómo comenzar a meditar en casa
  • El desarrollo de la concentración
  • Postura de meditación, respiración consciente y relajación mental
  • Mantras: herramientas para c8onectarse con la paz interior

Libro de estudio: “Meditación y mantras”, de Swami Vishnudevananda

– ¿Qué es la meditación?
-Concentración- Práctica de diversos ejercicios
-15 pasos hacia la meditación- 1ª parte (posturas, respiración, pensamiento positivo, etc)
-Repetición del mantra para la paz «Om Namoh Narayanaya»
-El estilo de vida yóguico como apoyo a la meditación
-¿Qué es un mantra»?
-15 pasos hacia la meditación- 2ª parte. La meta de la meditación.
-Práctica de meditación en silencio
 

Swami Santoshananda es directora del Centro de Yoga Sivananda de Madrid y enseña regularmente en España desde hace muchos años.

……………………………………………………………….
Enviamos grabaciones de video de las clases así como material complementario de estudio.
También puedes tomar el curso de manera presencial. Infórmate en este enlace:

 

Reserva

No es posible reservar para esta actividad. Llámanos al 91 361 51 50

Top