Curso de meditación ONLINE, con Sundari

Curso de meditación ONLINE, con Sundari

Sáb., 16 octubre 2021 – Dom., 17 octubre 2021
17:00 – 19:00 h


Curso de meditación online

Dos clases teórico-prácticas de 120 minutos

La meditación es el arte calmar y enfocar la mente. Este curso te enseñará paso a paso cómo practicar la meditación en casa.

  • Cómo comenzar a meditar en casa
  • El desarrollo de la concentración
  • Postura de meditación, respiración consciente y relajación mental
  • Mantras: herramientas para c8onectarse con la paz interior

Libro de estudio: “Meditación y mantras”, de Swami Vishnudevananda

– ¿Qué es la meditación?
-Concentración- Práctica de Tratak
-15 pasos hacia la meditación- (posturas, respiración, pensamiento positivo, etc)
-Repetición del mantra para la paz «Om Namoh Narayanaya»
-El estilo de vida yóguico como apoyo a la meditación
-¿Qué es un mantra»?
– La meta de la meditación.
-Práctica de meditación en silencio

con Sundari. Profesora del Centro de Yoga Sivananda de Madrid desde hace muchos años. Enseña en los cursos de formación de profesores e imparte cursos en el Centro Sivananda de Madrid.

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Enviamos grabaciones de video de las clases así como material complementario de estudio.

 

Reserva

No es posible reservar para esta actividad. Llámanos al 91 361 51 50

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