Curso de introducción a la meditación ONLINE

Curso de introducción a la meditación ONLINE

Sáb., 8 junio 2024 – Dom., 9 junio 2024
17:00 – 18:45 h


Curso de meditación online en directo o con las clases grabadas

Dos clases teórico-prácticas de 105 minutos

La meditación es el arte calmar y enfocar la mente. Este curso te enseñará paso a paso cómo practicar la meditación en casa.

  • Cómo comenzar a meditar en casa
  • El desarrollo de la concentración
  • Postura de meditación, respiración consciente y relajación mental
  • Mantras: herramientas para c8onectarse con la paz interior

Libro de estudio: “Meditación y mantras”, de Swami Vishnudevananda

– ¿Qué es la meditación?
-Concentración- Práctica de diversos ejercicios
-15 pasos hacia la meditación- 1ª parte (posturas, respiración, pensamiento positivo, etc)
-Repetición del mantra para la paz «Om Namoh Narayanaya»
-El estilo de vida yóguico como apoyo a la meditación
-¿Qué es un mantra»?
-15 pasos hacia la meditación- 2ª parte. La meta de la meditación.
-Práctica de meditación en silencio
FECHAS DEL CURSO
Sábado y domingo 8 y 9 de junio  de 17:00h a 18:45h
……………………………………………………………….
Enviamos grabaciones de video de las clases así como material complementario de estudio.

 

Reserva

2 clases de 105 min.cada una

42,00 €

Libero a la Asociación Centro de Yoga Sivananda de toda responsabilidad en caso de sufrir cualquier daño. Asimismo, estoy informado/a de que practico todos los ejercicios bajo mi propia responsabilidad, y que puedo abstenerme de practicarlos en cualquier momento.