Curso de introducción a la meditación ONLINE

Curso de introducción a la meditación ONLINE

Sáb., 2 marzo 2024 – Dom., 3 marzo 2024
17:00 – 18:45 h


Curso de meditación online en directo o con las clases grabadas

Dos clases teórico-prácticas de 105 minutos

La meditación es el arte calmar y enfocar la mente. Este curso te enseñará paso a paso cómo practicar la meditación en casa.

  • Cómo comenzar a meditar en casa
  • El desarrollo de la concentración
  • Postura de meditación, respiración consciente y relajación mental
  • Mantras: herramientas para c8onectarse con la paz interior

Libro de estudio: “Meditación y mantras”, de Swami Vishnudevananda

– ¿Qué es la meditación?
-Concentración- Práctica de diversos ejercicios
-15 pasos hacia la meditación- 1ª parte (posturas, respiración, pensamiento positivo, etc)
-Repetición del mantra para la paz «Om Namoh Narayanaya»
-El estilo de vida yóguico como apoyo a la meditación
-¿Qué es un mantra»?
-15 pasos hacia la meditación- 2ª parte. La meta de la meditación.
-Práctica de meditación en silencio
FECHAS DEL CURSO
Sábado y domingo 2 y 3 de marzo de 17:00h a 18:45h
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Enviamos grabaciones de video de las clases así como material complementario de estudio.

 

Reserva

No es posible reservar para esta actividad. Llámanos al 91 361 51 50