Curso básico de anatomía experiencial para el yoga
Mié., 2 diciembre 2020 – Mié., 9 diciembre 2020
20:30 – 21:30 h
Un conocimiento de la anatomía permite entender los asanas y los ejercicios de respiración, pranayama, que realizamos durante las clases de yoga.
Fechas del Curso:
4 días, los miércoles de 20:30h a 21:30h Se envía grabación de las 4 clases a todos los apuntados.
Día 1: 11 de noviembre- ESTA CLASE YA PASO. ENVIAMOS LA GRABACION
Día 2: 25 de noviembre- ENVIAMOS LA GRABACION
Día 3: 2 de diciembre
Día 4: 9 de diciembre
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Observando nuestros sistemas anatómicos, entendiendo cómo funcionan, aprendemos a percibirlos cuando estamos encima de la esterilla.
No es necesario conocer los nombres de los más de 200 huesos y 600 músculos que tenemos como seres humanos, pero saber cómo trabajan en el movimiento corporal te permite mejorar tu práctica.
Cuatro sesiones de conocimientos de la anatomía básica de nuestro cuerpo y de su funcionamiento son suficientes para que la forma de practicar yoga sea más eficaz y para que nuestra capacidad de observación del movimiento mejore.
Seguro que te quedas con ganas de profundizar para observarte mejor.
¡Este taller es teórico! Pero con ejercicios prácticos de movimientos. ¡Para que aproveches mejor tu próxima clase de asanas!
Temas de estudio:
Trataremos, entre otros, los siguientes temas en el curso básico de anatomía experiencial para el yoga.
Los sistemas anatómicos: todos interconectados
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Los huesos. Están vivos, como tú.
La columna vertebral, el eje de nuestra vida. Curvaturas naturales y sus desviaciones principales.
Las vértebras. Unidad básica de la columna vertebral.
La caja del tórax y los movimientos de las costillas.
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Los músculos. Su contracción genera el movimiento. ¿Qué influye en su eficacia?
Los movimientos anatómicos principales: flexión, extensión, inclinación y rotación.
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Los pulmones: no paran de respirar.
El proceso respiratorio: músculos que colaboran con la inhalación y con la exhalación.
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El sistema digestivo. Una gran tubería que nos nutre.
Digestión, absorción y eliminación de los alimentos que ingerimos.
Con Gopala,
Gopala, es discípulo directo de Swami Vishnudevananda. Profesor por muchos años del Centro de Yoga Sivananda de Madrid enseña anatomía en los Cursos de Formación de Profesores Sivananda.
Reserva
No es posible reservar para esta actividad. Llámanos al 91 361 51 50