El siguiente paso en tu práctica de asanas
del viernes 5 al lunes 8 de agosto 2022, en Qiterra
Con Prema Arenas Bonansea
Prema Arenas Bonansea es de Argentina y es una inspiradora practicante y profesora de yoga que reside habitualmente en Taiwán. Enseña con gran precisión y conciencia de los detalles. También ha hecho de modelo para las ilustraciones del libro Yoga tu guía en casa de los Centros de Yoga Sivananda.
VIDEO YOUTUBE DE PRESENTACIÓN: https://www.youtube.com/watch?v=NTvVdqBWmHs
PROGRAMA DE ENSEÑANZA
Con certificado de participación para 25 horas de formación.
Recomendado para practicantes habituales, así como para profesores de yoga de todas las escuelas. Nivel intermedio/avanzado.
DESCRIPCION GENERAL
- Explorando las técnicas adecuadas para entrar y salir del asana de manera segura
- Cómo preparar y acercarse paso a paso a las posturas más avanzadas
- La biomecánica para posturas de nivel intermedio y avanzado
- Correcciones y ajustes para las diferentes variaciones clásicas del hatha yoga
- Cómo mantener las posturas durante más tiempo y mejorar la experiencia
- La importancia de la secuencia de asanas y cómo incluir variaciones avanzadas. Los beneficios de la secuencia básica
- Cómo funcionan los asanas más allá de tu cuerpo físico
- El camino del medio en tu práctica de asanas y en tu vida
Programa Detallado
Viernes 5 de agosto
16:00h Clase de asanas y pranayama
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación nocturna, canto de mantras y reunión aparte acerca del curso
Sábado 6 y domingo 7 de agosto
6:00h-7:30h Meditación matutina, canto de mantras, charla
8:00h-9:45h Clase de asanas y pranayama
10:00h Almuerzo vegetariano
12:00h-14:00h Conferencia/taller del curso
16:00h-17:45h Taller del curso
18:00h Cena vegetariana
20:21:30h Meditación nocturna, canto de mantras, charla
Lunes 8 de agosto
6:00h Satsang
8:00h Clase práctica de hatha yoga: asanas y pranayama
10:00h Desayuno
12:00h Conferencia/ taller y despedida
13:30h Final
Alojamiento e instalaciones
Retiro de Yoga en Qiterra
El lugar cuenta con cómodos bungalows totalmente equipados con dos camas o cama doble y todas comodidades. Existe también alojamiento en litera de 2 camas o en tienda de campaña amueblada. Todas las instalaciones cuentan con climatización y materiales de altas calidades.
Existe posibilidad de alojamiento individual con un suplemento adicional.
La sala principal de 360m2 con paredes acristaladas garantiza las distancias y ventilación para una práctica segura. Disponemos de una segunda sala para clases nivel principiante y mucho espacio exterior para practicar al aire libre.
Qiterra dispone de una pequeña piscina cubierta/spa a disposición. Consulta tarifas al llegar.
www.qiterra.es
PRECIOS
ENSEÑANZA DE YOGA
| Programa enseñanza precio normal: | 185 € |
| Tarifa especial para estudiantes y desempleados: | 145€: |
ALOJAMIENTO Y COMIDAS EN PENSIÓN COMPLETA (abonar en el hotel el día de llegada en efectivo o con tarjeta)
| Bungalow doble (baño privado): | 195€ |
| Litera doble (baño compartido): | 150€ |
| Tienda amueblada 2-3 camas (baño compartido): | 135€ |
| Opción individual en bungalow: | 294€ |
Consulta aquí nuestra política de cancelación
Cómo llegar
Retiro de Yoga en Qiterra
Dirección: CARRETERA A-4 KM. 42, CAMINO DE SERVICIO, 45223, SESEÑA, TOLEDO.
Google maps coordenadas: https://goo.gl/maps/iqnm51yiRuLmAx9B9
Transporte público: Puedes ir en tren cercanías hasta Aranjuez. Desde allí coge un taxi (aproximadamente 28€)
RESERVA TU PLAZA
MAS INFORMACIÓN 91 361 5150
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