• con Prema Arenas Bonansea

    El siguiente paso en tu práctica de asanas

    del 5 al 8 de agosto en Qiterra (Toledo)

El siguiente paso en tu práctica de asanas

del viernes 5 al lunes 8 de agosto 2022, en Qiterra

 

Con Prema Arenas Bonansea
Prema Arenas Bonansea es de Argentina y es una inspiradora practicante y profesora de yoga que reside habitualmente en Taiwán. Enseña con gran precisión y conciencia de los detalles. También ha hecho de modelo para las ilustraciones del libro Yoga tu guía en casa de los Centros de Yoga Sivananda.

 

 

VIDEO YOUTUBE DE PRESENTACIÓN:  https://www.youtube.com/watch?v=NTvVdqBWmHs  

PROGRAMA DE ENSEÑANZA

 

Con certificado de participación para 25 horas de formación.

Recomendado para practicantes habituales, así como para profesores de yoga de todas las escuelas. Nivel intermedio/avanzado.

DESCRIPCION GENERAL

  • Explorando las técnicas adecuadas para entrar y salir del asana de manera segura
  • Cómo preparar y acercarse paso a paso a las posturas más avanzadas
  • La biomecánica para posturas de nivel intermedio y avanzado
  • Correcciones y ajustes para las diferentes variaciones clásicas del hatha yoga
  • Cómo mantener las posturas durante más tiempo y mejorar la experiencia
  • La importancia de la secuencia de asanas y cómo incluir variaciones avanzadas. Los beneficios de la secuencia básica
  • Cómo funcionan los asanas más allá de tu cuerpo físico
  • El camino del medio en tu práctica de asanas y en tu vida

Programa Detallado

 

Viernes 5 de agosto

16:00h Clase de asanas y pranayama

18:00h Cena vegetariana

20:00h Meditación nocturna, canto de mantras y reunión aparte acerca del curso

 

Sábado 6 y domingo 7 de agosto

6:00h-7:30h Meditación matutina, canto de mantras, charla

8:00h-9:45h Clase de asanas y pranayama

10:00h Almuerzo vegetariano

12:00h-14:00h Conferencia/taller del curso

16:00h-17:45h Taller del curso

18:00h Cena vegetariana

20:21:30h Meditación nocturna, canto de mantras, charla

 

Lunes 8 de agosto

6:00h Satsang

8:00h Clase práctica de hatha yoga:  asanas y pranayama

10:00h Desayuno

12:00h Conferencia/ taller y despedida

13:30h Final

Alojamiento e instalaciones

Retiro de Yoga en Qiterra

El lugar cuenta con cómodos bungalows totalmente equipados con dos camas o cama doble y todas comodidades. Existe también alojamiento en litera de 2 camas o en tienda de campaña amueblada. Todas las instalaciones cuentan con climatización y materiales de altas calidades.
 
Existe posibilidad de alojamiento individual con un suplemento adicional.

La sala principal de 360m2 con paredes acristaladas garantiza las distancias y ventilación para una práctica segura. Disponemos de una segunda sala para clases nivel principiante y mucho espacio exterior para practicar al aire libre.
 
Qiterra dispone de una pequeña piscina cubierta/spa a disposición. Consulta tarifas al llegar.
 
www.qiterra.es

PRECIOS

ENSEÑANZA DE YOGA

Programa enseñanza precio normal: 185 €
Tarifa especial para estudiantes y desempleados: 145€:

ALOJAMIENTO Y COMIDAS EN PENSIÓN COMPLETA (abonar en el hotel el día de llegada en efectivo o con tarjeta)

Bungalow doble (baño privado): 195€
Litera doble (baño compartido): 150€
Tienda amueblada 2-3 camas (baño compartido): 135€
Opción individual en bungalow: 294€

Consulta aquí nuestra política de cancelación

Cómo llegar

Retiro de Yoga en Qiterra

Dirección: CARRETERA A-4 KM. 42, CAMINO DE SERVICIO, 45223, SESEÑA, TOLEDO.

 

Google maps coordenadas: https://goo.gl/maps/iqnm51yiRuLmAx9B9

 

Transporte público: Puedes ir en tren cercanías hasta Aranjuez. Desde allí coge un taxi (aproximadamente 28€)

RESERVA TU PLAZA

MAS INFORMACIÓN 91 361 5150

INSCRIPCIÓN

 

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