• con Prema Arenas Bonansea

    El siguiente paso en tu práctica de asanas

    del 5 al 8 de agosto en Qiterra (Toledo)

El siguiente paso en tu práctica de asanas

del viernes 5 al lunes 8 de agosto 2022, en Qiterra

 

Con Prema Arenas Bonansea
Prema Arenas Bonansea es de Argentina y es una inspiradora practicante y profesora de yoga que reside habitualmente en Taiwán. Enseña con gran precisión y conciencia de los detalles. También ha hecho de modelo para las ilustraciones del libro Yoga tu guía en casa de los Centros de Yoga Sivananda.

 

 

VIDEO YOUTUBE DE PRESENTACIÓN:  https://www.youtube.com/watch?v=NTvVdqBWmHs  

PROGRAMA DE ENSEÑANZA

 

Con certificado de participación para 33 unidades de formación (45 min. cada una)

Recomendado para practicantes habituales, así como para profesores de yoga de todas las escuelas. Nivel intermedio/avanzado.

DESCRIPCION GENERAL

  • Explorando las técnicas adecuadas para entrar y salir del asana de manera segura
  • Cómo preparar y acercarse paso a paso a las posturas más avanzadas
  • La biomecánica para posturas de nivel intermedio y avanzado
  • Correcciones y ajustes para las diferentes variaciones clásicas del hatha yoga
  • Cómo mantener las posturas durante más tiempo y mejorar la experiencia
  • La importancia de la secuencia de asanas y cómo incluir variaciones avanzadas. Los beneficios de la secuencia básica
  • Cómo funcionan los asanas más allá de tu cuerpo físico
  • El camino del medio en tu práctica de asanas y en tu vida

Programa Detallado

 

Viernes 5 de agosto

16:00h Clase de asanas y pranayama

18:00h Cena vegetariana

20:00h Meditación nocturna, canto de mantras y reunión aparte acerca del curso

 

Sábado 6 y domingo 7 de agosto

6:00h-7:30h Meditación matutina, canto de mantras, charla

8:00h-9:45h Clase de asanas y pranayama

10:00h Almuerzo vegetariano

12:00h-14:00h Conferencia/taller del curso

16:00h-17:45h Taller del curso

18:00h Cena vegetariana

20:21:30h Meditación nocturna, canto de mantras, charla

 

Lunes 8 de agosto

6:00h Satsang

8:00h Clase práctica de hatha yoga:  asanas y pranayama

10:00h Desayuno

12:00h Conferencia/ taller y despedida

13:30h Final

Alojamiento e instalaciones

Retiro de Yoga en Qiterra

El lugar cuenta con cómodos bungalows totalmente equipados con dos camas o cama doble y todas comodidades. Existe también alojamiento en litera de 2 camas o en tienda de campaña amueblada. Todas las instalaciones cuentan con climatización y materiales de altas calidades.
 
Existe posibilidad de alojamiento individual con un suplemento adicional.

La sala principal de 360m2 con paredes acristaladas garantiza las distancias y ventilación para una práctica segura. Disponemos de una segunda sala para clases nivel principiante y mucho espacio exterior para practicar al aire libre.
 
Qiterra dispone de una pequeña piscina cubierta/spa a disposición. Consulta tarifas al llegar.
 
www.qiterra.es

PRECIOS

ENSEÑANZA DE YOGA

Programa enseñanza precio normal: 185 €
Tarifa especial para estudiantes y desempleados: 145€:

ALOJAMIENTO Y COMIDAS EN PENSIÓN COMPLETA (abonar en el hotel el día de llegada en efectivo o con tarjeta)

Bungalow doble (baño privado): 195€
Litera doble (baño compartido): 150€
Tienda amueblada 2-3 camas (baño compartido): 135€
Opción individual en bungalow: 294€

Consulta aquí nuestra política de cancelación

Cómo llegar

Retiro de Yoga en Qiterra

Dirección: CARRETERA A-4 KM. 42, CAMINO DE SERVICIO, 45223, SESEÑA, TOLEDO.

 

Google maps coordenadas: https://goo.gl/maps/iqnm51yiRuLmAx9B9

 

Transporte público: Puedes ir en tren cercanías hasta Aranjuez. Desde allí coge un taxi (aproximadamente 28€)

RESERVA TU PLAZA

MAS INFORMACIÓN 91 361 5150

INSCRIPCIÓN

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