El arte de corregir asanas

PROGRAMA DE ENSEÑANZA

(Programa dirigido sólo a profesores de yoga. Vacaciones de yoga en paralelo disponibles en esa fecha AQUÍ)

Tratamiento experto y creativo de los errores, limitaciones, adaptaciones y variaciones en las asanas.

Los antiguos textos de Hatha Yoga no mencionan la secuencia en la que deben practicarse las asanas, ni dicen qué correcciones deben aplicarse. Posiblemente estos aspectos se desarrollaron directamente durante la clase de yoga. Swami Vishnudevananda fue un brillante ejemplo de esta tradición.

Este curso de perfeccionamiento fue ideado durante un retiro de tres semanas de instructores senior de los Ashrams y Centros de Yoga Sivananda:

• Verbalización de las diversas razones de las técnicas con las que Swami Vishnudevananda enseñaba asanas y pranayama y definición de las correcciones de asanas más importantes.
• Enfoque en las correcciones de asanas para los errores o limitaciones típicas de los estudiantes.

Contenidos

– Errores típicos de principiantes: Desarrollo de instrucciones verbales apropiadas para corregir estos errores. Correcciones físicas adicionales en la medida necesaria.

– Limitaciones típicas de un principiante: Entrenamiento de habilidades de observación para reconocer la falta de movilidad, longitud muscular y fuerza muscular. Cómo ayudar a los alumnos a aceptar estas limitaciones y afrontarlas mejor.

– Variaciones o ejercicios preparatorios: Orientación individual del alumno según sus necesidades.

– Progresar en la postura básica: Instrucción verbal y apoyo físico para mejorar la longitud, la fuerza y la movilidad de los músculos.

– Mejora de la postura básica mediante variaciones avanzadas: Desarrollo de variaciones avanzadas para una experiencia más profunda de la postura básica.

Se entrega material escrito.