• Cursos de principiantes

Cursos de principiantes

Comenzar a practicar yoga es fácil

¿Quieres empezar con el Yoga desde cero? Aquí aprenderás poco a poco las posturas básicas para el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad; los ejercicios de respiración para mejorar tu vitalidad y las técnicas de relajación profunda  física, mental y espiritual. Grupos pequeños con atención personalizada y en un horario fijo. Los cursos incluyen una introducción a los cinco principios del yoga. Para un comienzo idóneo en tu práctica de yoga recomendamos realizar los niveles 1 y 2 (8 clases de 90 minutos cada una), pudiendo continuar con el mismo horario si lo deseas. Consulta debajo las fechas. Para participar en estas clases es necesario membresía anual (desde 12€/año). ¿Tienes dudas? Llámanos al 91 361 5150. ¡Te esperamos!

Nivel 1

Nivel 1

Saludo al sol, posiciones básicas, respiración abdominal, ejercicios de respiración, relajación profunda.

Nivel 2

Nivel 2

Continuación con más ejercicios de respiración y posiciones básicas, excepto la postura sobre la cabeza.

  • "Los asanas te hacen firme, libre de enfermedad y ligero de miembros.“
    ~ Hatha Yoga Pradipika

 
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