• Cursos de principiantes

Cursos de principiantes

Comenzar a practicar yoga es fácil

Te recomendamos empezar con los cursos de principiantes. Aprenderás poco a poco las posturas básicas para el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad; los ejercicios de respiración para mejorar tu vitalidad y las técnicas de relajación física, mental y espiritual. Grupos pequeños con atención personalizada y en un horario fijo. Los cursos incluyen una introducción a los cinco principios del yoga. Para un comienzo idóneo en tu práctica de yoga recomendamos realizar los niveles 1, 2 y 3. Además recibirás como regalo un bono para una clase normal gratuita por cada nivel.

Nivel 1

Nivel 1

Saludo al sol, posiciones básicas, respiración abdominal, ejercicios de respiración, relajación profunda.

Nivel 2

Nivel 2

Continuación con más ejercicios de respiración y posiciones básicas, así como la postura sobre la cabeza.

Nivel 3

Nivel 3

Con variaciones sencillas de las posiciones básicas, profundización de la teoría del yoga.

Nivel 4, 5, 6

Nivel 4, 5, 6

Nuevas variaciones, profundización de los ejercicios de respiración, introducción a la psicología del yoga.

  • "Los asanas te hacen firme, libre de enfermedad y ligero de miembros.“
    ~ Hatha Yoga Pradipika

Top