• Clases de yoga para principiantes

    Más de 40 años de experiencia. Atención personalizada.

Yoga para principiantes en Madrid

Metro Diego de León

¿Quieres empezar con el Yoga desde cero? Con los cursos de Yoga para principiantes aprenderás poco a poco las posturas básicas para el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad; los ejercicios de respiración para mejorar tu vitalidad y las técnicas de relajación profunda  física, mental y espiritual. Grupos pequeños con atención personalizada y en un horario fijo. Los cursos incluyen una introducción a los cinco principios del yoga. Para un comienzo idóneo en tu práctica de yoga recomendamos realizar los niveles 1 y 2 (8 clases de 90 minutos cada una), pudiendo continuar con el mismo horario si lo deseas. Consulta debajo las fechas.

 

¿Tienes dudas? Llámanos al 91 361 5150.

 

¡Te esperamos!

 

Clase de prueba gratis

Cursos de Yoga para principiantes

 

Curso para principiantes nivel 1:

Curso de 4 clases de 90 minutos cada una, es perfecto para principiantes completos o personas que sólo han practicado yoga ocasionalmente. Se introducirán gradualmente las posturas básicas para desarrollar la fuerza y la flexibilidad, los ejercicios de respiración para aumentar la energía y la concentración y las técnicas de relajación para el cuerpo, la mente y el espíritu. Después de la primera clase ya se puede experimentar una sensación de calma y bienestar. El curso incluye una introducción a la dieta yóguica y sus beneficios para la salud. PROXIMAS FECHAS

Curso para principiantes nivel 2

Es la continuación natural del nivel 1. Este curso se centra en la práctica adicional de las posturas básicas, variaciones sencillas y los primeros preparativos para la postura de cabeza. Se trabajará en la profundización de la respiración a través de nuevas técnicas respiratorias y se aprenderá una sencilla técnica de meditación para aquietar la mente. Este curso también es ideal para aquellos que vuelven a la práctica después de un lapso de tiempo o simplemente quieren revisar los fundamentos. PRÓXIMAS FECHAS

  • "Los asanas te hacen firme, libre de enfermedad y ligero de miembros.“
    ~ Hatha Yoga Pradipika

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