• Formación de profesor de yoga online

    Del 8 de noviembre al 5 de diciembre de 2020
    Desde 1.000€

    inscripción

Formación de profesor de yoga Sivananda online

4 semanas / 6 días a la semana

Del 8 de noviembre al 5 de diciembre de 2020

NOVEDAD: Beca parcial para personas en situacion de desempleo. Consulta aquí.

Dado que las restricciones iniciales en la mayoría de los países siguen vigentes por un período de tiempo indefinido, hemos estado pensando en formas creativas de continuar ofreciendo el Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda.

Desde el cierre oficial del coronavirus, estamos compartiendo clases de yoga y meditaciones grupales online con una entusiasta acogida por parte de practicantes de yoga de todas partes: el yoga ayuda a lidiar mejor con el estrés del aislamiento. La conexión con la energía universal del yoga aporta equilibrio y positividad.

Por todo eso hemos decidido ofrecer este Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda online. 

Este curso se ofrece en español y en portugués.

El curso TTC online de la Organización Sivananda ha sido incluido recientemente en el programa Extensión Provisional de la Yoga Alliance de 200h, ratificando así su homologación para este estándar de 200h YA. Consulta aquí el correo de confirmación.

inscripción

La experiencia del yoga online

A pesar de las diferencias con una formación presencial, creemos que esta nueva modalidad tiene también muchos aspectos positivos:

 

  • Es una gran manera de aprovechar el tiempo extra: Intensificando su propia práctica, conociendo nuevos aspectos del yoga y convirtiéndolos en un estilo de vida saludable y positivo.
  • Las restricciones iniciales son una oportunidad para reflexionar sobre ti mismo, tus propios hábitos, tendencias mentales y perspectivas de vida. La formación online puede apoyar esta introspección y aportar una visión nueva de tu propio mundo interior.
  • La crisis actual conducirá sin duda a profundos cambios en la sociedad y en la vida cotidiana: esta formación ofrece formas prácticas de utilizar la adaptabilidad, la apertura intelectual y la creatividad para rediseñar tu vida, tus relaciones y tu conexión con el mundo.
  • Puedes aprender a transformar tu casa en un centro de poder espiritual, que podrás mantener incluso después de la formación a través de tu práctica regular.
  • El Curso incluye instrucciones prácticas de cocina. Durante las cuatro semanas aprenderás a preparar comidas vegetarianas saludables y sabrosas.
  • Los oradores y artistas invitados compartirán su experiencia en Ayurveda, el canto de mantras y el arte indio.
  • Tendrás una hora de entrenamiento individual todos los días con un mentor personal, lo cual permite mejoras individuales en la práctica personal de asanas, pranayama, meditación y canto de mantras. Incluye preguntas y respuestas sobre el contenido de las clases.
  • A pesar del extenso currículo, el Curso es más económico debido a que no hay costes de alojamiento y manutención.

Precio

 

Precio: 1.300€

Precio especial desempleados (plazas limitadas): 1.000€

 

 

“Me siento muy agradecida de estar en un momento cuyas circunstancias me han permitido formar parte del Curso TTC online. Es una experiencia enriquecedora que he vivido con curiosidad, entusiasmo y disciplina. Espero que más personas pueden vivirlo como yo, sin prejuicio, preocupación ni ansiedad. Para mí ha sido un espejo, un desafío, y un punto de partida de una senda por explorar. De corazón espero que más personas puedan conocer este curso TTC online.”

Chanyu Wang (Madrid), Junio 2020

 

“Mi TTC online fue una experiencia transformadora. Me brindó la bendición de conectarme a la divinidad que hay en mí y a mi alrededor a un nivel de conciencia más claro y profundo. Llevó mi práctica de yoga a niveles más sutiles que antes no podía ver y ahora puedo ver y sentir. Me siento muy bendecida, maravillada y afortunada por recibir la sabiduría de mis maestros, swamis, profesores y compañeros, por mostrarme el camino en el arte de vivir esta experiencia humana. Esta ciencia milenaria me llena de devoción, rectitud, fuerza espiritual, y felicidad absoluta para continuar este camino de luz y amor.”

Viviana Araya (Chile), Junio 2020

 

“El Curso de Formación de Profesores Sivananda online activa y despierta al estudiante interno, te pone en modo aprendizaje constante, aún después de acabar el Curso. Gestionando y aprovechando el tiempo. A nivel personal y profesional te aporta una herramienta práctica, consolidada para toda la vida, que contribuye a tu bienestar y al bienestar del entorno donde lo compartes. El método de enseñanza es muy eficaz, no hay tiempo desperdiciado, además siempre estás acompañado y ayudado con los profesores y mentores que te escuchan y ayudan a consolidar el conocimiento. Para mí ha sido una experiencia muy positiva la dinámica de aprendizaje empleada y el ambiente basado en principios trascendentales.”

Carlos Hernández, Junio 2020

Descripción del curso

 

  • Cuatro semanas de formación teórica y práctica en todos los aspectos del yoga, compuesto de 267 unidades lectivas de 45 minutos de duración.
  • Tras completar con éxito el curso se hace entrega del certificado “Profesor de Yoga online” de los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta (ISYVC). Recientemente la Yoga Alliance (con sede en EE. UU.) ha aceptado la Formación Sivananda online dentro del programa de Extensión Provisional por el COVID para el estándar de entrenamiento de 200 horas como RYS (Escuela de Yoga Registrada por el Yoga Alliance). Puedes consultar la carta de ratificación aquí.
  • Este curso fue fundado por Swami Vishnudevananda en 1969 y fue el primer curso de formación de profesores de yoga para personas de Occidente con más de 48.000 estudiantes graduados desde entonces. Existirá más adelante, cuando esta situación termine, la posibilidad de un retiro presencial de 9 días para completar la parte presencial del curso y recibir el diploma “Yoga Siromani”.
  • El requisito previo para participar es el deseo sincero de aprender y apertura a las técnicas del yoga. Aunque es una ventaja conocer los ejercicios básicos del yoga y los principios de la filosofía del yoga antes del Curso, no es sin embargo un requisito. En la formación online aprenderás a enseñar posturas de yoga, ejercicios de respiración y prácticas de relajación para niveles principiante e intermedio, además de mejorar su práctica personal de yoga.
  • En 1969 Swami Vishnudevananda fue el primer yogui indio en desarrollar una formación de profesores de yoga en Occidente. Es parte de una visión universal de la paz: cuanta más gente experimenta la paz en su interior, más se manifiesta en las acciones externas. Una onda de paz rodeará así el mundo entero.
  • Hoy en día los Cursos de Formación de Profesores de Yoga están dirigidos por profesores de mucha experiencia que fueron formados personalmente por Swami Vishnudevananda.
  • Al ser impartidas las enseñanza de manera virtual es requisito indispensable el estar provisto de una buena conexión de internet, cámara web, micrófono y una pantalla grande.
  • Al finalizar con éxito el Curso estarás capacitado para impartir clases presenciales con correcciones verbales o clases online, niveles principiante e intermedio.
  • El objetivo de este programa de enseñanza es formar maestros de yoga inspiradores y con una práctica consolidada que puedan transmitir a los demás la experiencia del yoga a través de su propia práctica y autodisciplina.

Programa de enseñanza

 
El programa está basado en los cinco puntos del yoga que se pueden aplicar de forma práctica dentro de los cuatro caminos tradicionales del yoga:
 

  1. Ejercicio adecuado (Asanas)
  2. Respiración adecuada (Pranayama)
  3. Relajación adecuada (Savasana)
  4. Alimentación adecuada (Vegetariana)
  5. Pensamiento positivo y meditación (Vedanta y Dhyana)

 

Diariamente: una meditación, una clase de yoga, un taller de técnicas de enseñanza online, dos conferencias. Un día a la semana (el sábado) es libre sin clases aunque hay que estar en la meditación de las 20h.
 
Libros del curso

El Libro del Yoga, de Swami Vishnudevananda. Alianza Editorial.

Bhagavad Guita con comentarios de Swami Sivananda. Ed. Librería Argentina.

Yoga, Tu Guía En Casa, Centro de Yoga Sivananda Vedanta, Librería Argentina

Nota: Estos libros no están incluidos en el precio del curso. Puedes adquirirlos en nuestra boutique on-line.
 

Programa detallado

Asanas (Posturas de Yoga):
Práctica diaria con correcciones individuales:

  • Saludo al Sol
  • Las 12 Posturas Básicas a excepción de Sirsasana (la postura sobre la cabeza)
  • 100 Variaciones de Asanas: presentación y práctica según las posibilidades del estudiante
  • Alineación Postural
  • Relajación profunda y autosugestión
  • Liberar la energía bloqueada

 

Beneficios de las Asanas:

  • Control de las emociones
  • Mejora del poder de concentración
  • Elimina el exceso de grasa del cuerpo
  • Mejora la forma física
  • Alivia problemas crónicos como el estreñimiento, reumatismo, dolencias del estómago
  • Estimula la circulación
  • Estabiliza las funciones tiroideas
  • Mantiene los músculos en forma a cualquier edad

 

Pranayama:

  • Expande la capacidad pulmonar
  • Relaja el sistema nervioso
  • Equilibra los dos hemisferios cerebrales
  • Purifica los nadis (canales sutiles de energía)
  • Despierta la energía espiritual interior
  • Kapalabhati (ejercicio para limpieza de los pulmones)
  • Anuloma Viloma (respiración alterna)
  • Otros pranayamas clásicos de las escrituras de yoga

 

Kriyas:

  • Los 6 ejercicios de limpieza clásicos para ojos, nariz, tracto respiratorio, esófago y estómago, órganos abdominales e intestino grueso
  • Explicación de los ejercicios y sus efectos. Práctica de Tratak, Neti, Kapalabhati y Nauli.

 

Anatomía y fisiología:

  • Introducción a los principales sistemas del organismo
  • Los efectos de las asanas y el pranayama en el sistema cardiovascular, respiratorio, digestivo, los sistemas muscular y esquelético y en el sistema endocrino.

 

Enseñanza de yoga online:

  • Técnicas verbales de enseñanza: instrucciones para las 11 posturas básicas (no incluye sirsasana) y ejercicios de respiración para estudiantes de nivel principiante e intermedio.
  • Demostración y correcciones verbales de las posturas durante las clases online
  • En la segunda mitad del Curso, los participantes se enseñan entre sí bajo la supervisión de un profesor experimentado.

 

Yoga y alimentación:

  • Vegetarianismo: por razones éticas, espirituales y de salud.
  • Cómo la dieta afecta la mente
  • Equilibrio adecuado de los principales nutrientes.
  • Principios ayurvédicos de nutrición.
  • Efectos curativos del ayuno.
  • Aplicación de recetas simples.

 

Meditación:

  • Meditación física y mental
  • La práctica diaria en 12 pasos
  • Efectos y experiencias de la meditación
  • Los Mantras (energía espiritual contenida en un sonido)

 

Hatha Yoga:

  • Principios éticos y morales
  • Cuerpo (prana-energía vital- mente)
  • Del control del cuerpo al control de la mente y meditación

 

Raja Yoga:

  • Ashtanga – los 8 pasos del Yoga
  • Antahkarana – las funciones de la mente
  • Concentración y Meditación

 

Kundalini Yoga:

  • Lo Absoluto y cómo se manifiesta en la naturaleza
  • Macrocosmos y microcosmos
  • Los 7 Chakras
  • El despertar de la energía cósmica

 

Bhakti Yoga:

  • Kirtan: Canto clásico de los mantras en sánscrito
  • Los dioses indios y su significado cósmico
  • Arati y Pujas (rituales tradicionales de la India)

 

Karma Yoga:

  • La ley de causa y efecto
  • Samsara – la rueda de nacimientos y muertes

 

Jnana Yoga:

  • Conceptos básicos de la filosofía Vedanta
  • Las 7 Búmikas – planos de consciencia
  • Espacio, tiempo y causación
  • Los 3 cuerpos
  • Los tres niveles de la mente
  • La conquista de la muerte

 

Bhagavad Gita:

  • Estudio del texto y comentarios de esta escritura sagrada clásica

Programa diario

LA FORMACIÓN ONLINE DE PROFESORES DE YOGA SIVANANDA

12:00h – 13:00h Bhagavad Guita, canto de mantras, técnicas de meditación, filosofía del karma (causa y efecto), nutrición y estilo de vida en casa
13:15h – 14:45h Técnicas de enseñanza online
16:00h – 17:30h Filosofía y anatomía
17:45h – 19:15h Clase de asanas, pranayama ,kriyas
20:00h – 21:00h Meditación, canto de mantras, lectura espiritual

 

Además tendrás cada día una hora de entrenamiento individual con un mentor personal: Consejos y mejoras personalizadas para las posturas, pranayama, meditación y práctica de mantras. Preguntas y respuestas sobre el contenido de la enseñanza.

Un día a la semana está libre de clases (el sábado). Se recomienda la participación opcional en una clase de yoga online y es obligatorio asistir a la meditación grupal ese día también.

¿Tienes preguntas?

¡Contáctanos!

Teléfono: +34 91 361 5159

Whats App: +34 654 38 9970

O manda un correo a TTC-Spain@sivananda.net

 
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