• Los miércoles 17:30h a 19:00h

    Yoga para embarazadas

Cómo enseñar Yoga para embarazadas

del 12 al 14 de agosto 2022, en Qiterra

Con Lakshmi

Profesora del Centro de Yoga Sivananda de Madrid desde hace más de veinte años.

Ha sido staff de la Organización Sivananda por muchos años y enseña regularmente en clases y formaciones para profesores.

Estudiosa de sánscrito y escrituras como la Bhagavad Guita, tiene amplia experiencia en la enseñanza de Yoga para embarazadas, yoga suave y yoga para niños.

MIRA ESTE VIDEO DE PRESENTACIÓN:https://www.youtube.com/watch?v=Qe4-bOq6Cuo

PROGRAMA DE ENSEÑANZA

 

  • Dos conferencias, dos talleres teóricos con demostraciones y dos clases prácticas de asanas (práctica personal, no dentro del programa embarazadas)
  • Respiración, posturas, relajación-meditación, tres bases para una clase de embarazadas.
  • Cómo adaptar las posturas a los cambios del bebé durante el embarazo.
  • Dos supuestos: Dar una clase exclusiva para embarazadas y enseñar a una embarazada dentro de una clase general de yoga.

 

DECRIPCIÓN GENERAL

Los beneficios de la respiración durante el embarazo: Aumenta el nivel de oxígeno; aporta energía al bebé y a la madre; calma la mente y mantiene el relax.
 
Los beneficios de las posturas durante el embarazo: Afronta los cambios físicos, emocionales, mentales y espirituales; crea un medio positivo para el crecimiento del bebé y para la vitalidad de la madre; evita el exceso de peso, dolores de espalda.
 
Los beneficios de la relajación y meditación: Momento perfecto para desarrollar fácilmente la concentración y conciencia; ayuda a superar el estrés, temores y fatiga durante y después del parto; enseña a afrontar el embarazo y el parto de forma directa, viviendo el presente, aceptando las situaciones.

Programa Detallado

 
Viernes 12 de agosto

16:00h Taller teórico-práctico con demostraciones Yoga para embarazadas

18:00h Cena

20:00h Satsang: meditación, canto de mantras, conferencia
 
Sábado 13 de agosto

6:00h Satsang: meditación, canto de mantras, conferencia

8:00h Clase práctica de hatha yoga:  asanas y pranayama

10:00h Desayuno

12:00h Conferencia sobre “Cómo enseñar Yoga Prenatal”

13.30h Snack

16:00h Taller teórico-práctico con demostraciones Yoga para embarazadas

18:00h Cena

20:00h Satsang
 
Domingo 14 de agosto

6:00h Satsang: meditación, canto de mantras, conferencia

8:00h Clase práctica de hatha yoga:  asanas y pranayama

10:00h Desayuno

12:00h Conferencia/ taller Yoga para embarazadas

13:30h Final
 

DETALLES PRÁCTICOS Y LUGAR

Precios

por persona y día, IVA incluido

ALOJAMIENTO Y COMIDAS EN PENSIÓN COMPLETA

Bungalow doble (baño privado): 65€
Litera doble (baño compartido): 50€
Tienda amueblada (baño compartido): 45€
Opción individual en litera o bungalow: desde 75€

 
ENSEÑANZA DE YOGA: Un programa 40€/día; dos o más programas 35€/día. Se considera un día desde las 16:00h hasta las 16:00h del día siguiente. Actividad suelta 14€.

Consulta aquí nuestra política de cancelación
 
LIBRE ELECCIÓN DE FECHAS

Llegada:  La primera actividad de cada programa es una clase de yoga/taller a las 16:00h

Salida: La última actividad de cada programa terminará a las 13:30h

RESERVA TU PLAZA

MAS INFORMACIÓN 91 361 5150

INSCRIPCIÓN