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12:00 – 14:00 h
Intensivo de principiantes: Nivel 4
¡NUEVO EN FIN DE SEMANA! Práctica de las variaciones, continuación de la postura sobre la cabeza y posturas básicas. Con Vishnu.
16:30 – 18:30 h
Intensivo Introducción a la Meditación
Postura, preparación, técnicas básicas y meta de la meditación. Curso teórico-práctico.
16:30 – 20:30 h
Jornada de Puertas Abiertas
Descubre los beneficios del yoga clásico viniendo a nuestra jornada de puertas abiertas gratuita: abierto a todos los niveles de práctica.
19:00 – 20:30 h
Curso de principiantes: Nivel 1
Saludo al sol, posiciones básicas, respiración abdominal, ejercicios de respiración, relajación.Cuatro clases de 90 minutos. Los lunes y miércoles de 19:00h a 20:30h
20:30 – 22:00 h
Curso de principiantes: Nivel 2
Continuación del nivel 1 con más ejercicios de respiración y posiciones básicas, así como introducción a la postura sobre la cabeza. Lunes y jueves 20:30h
19:00 – 21:00 h
Asanas en profundidad: Torsiones y posturas asimétricas
Asanas en profundidad para avanzar en tu práctica. Nivel intermedio.
12:00 – 20:30 h
Festival de otoño: ¡Vive el yoga!
Con Swami Sivadasananda, Swami Santoshananda, Gopala, y profesores del Centro Sivananda
Fin de semana para celebrar juntos todos los aspectos del yoga.
19:00 – 20:30 h
Encuentro de meditación. Entrada libre.
La meditación es el camino hacia la paz interior. Con meditación, canto de mantras y conferencia. Entrada libre.
20:30 – 22:00 h
Curso nivel 3
Práctica de las variaciones sencillas, continuación de la postura sobre la cabeza y posturas básicas. 4 clases de 90 minutos. Los lunes a las 20:30h
10:30 – 12:00 h
Curso de principiantes: Nivel 2
Continuación del nivel 1 con más ejercicios de respiración y posiciones básicas, así como introducción a la postura sobre la cabeza. Martes y jueves de 10:30 a 12h
19:00 – 20:30 h
Curso Nivel 4
Práctica de las variaciones de las 12 posturas básicas, continuación de la postura sobre la cabeza. Los ocho pasos del raja yoga. Martes y jueves 19:00h
20:30 – 22:00 h
Curso de principiantes: Nivel 1
Saludo al sol, posiciones básicas, respiración abdominal, ejercicios de respiración, relajación.Cuatro clases de 90 minutos. Los martes y jueves de 20:30h a 22:00h
19:00 – 20:30 h
Curso práctico de vedanta
La filosofía del yoga o vedanta nos ayuda a una mejor compresión de la vida y nuestra propia naturaleza. Con Gopala.
12:00 – 14:00 h
Intensivo nivel 1
Saludo al sol, posiciones básicas, respiración abdominal, ejercicios de respiración, relajación.Dos clases de 120 minutos. Sábado y domingo de 12:00h a 14:00h
12:00 – 20:30 h
Jornada de yoga: Supera el estrés
Una jornada completa con talleres temáticos, conferencias, comida vegetariana y todo en el ambiente positivo del Centro Sivananda. Un oasis de Paz en el centro de Madrid.
