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19:00 – 20:30 h
Curso de principiantes: Nivel 1
Saludo al sol, posiciones básicas, respiración abdominal, ejercicios de respiración, relajación profunda.
19:00 – 20:30 h
Taller: Yoga en el trabajo
Ideas prácticas para integrar el yoga en tu vida laboral
20:30 – 22:00 h
Cursos de nivel intermedio: Nivel 4
Práctica de las variaciones de las 12 posturas básicas, continuación de la postura sobre la cabeza. Introducción a los ocho pasos del raja yoga.
19:00 – 20:30 h
Taller de asanas: Hatha-sol y luna, equilibrado energías opuestas
Asanas en profundidad para avanzar en tu práctica. Nivel intermedio.
19:00 – 20:30 h
Cursos de nivel intermedio: Nivel 6
Práctica de las variaciones más avanzadas y ejercicios de respiración. Continuación del estudio del raja yoga, la senda del control mental.
19:00 – 20:30 h
Introducción al Ayurveda
Conferencia sobre Ayurveda: una guía práctica para conducirte al bienestar óptimo. Entrada libre.
20:30 – 22:00 h
Cursos de principiantes: Nivel 3
Práctica de las variaciones sencillas, continuación de la postura sobre la cabeza y posturas básicas.
20:30 – 22:00 h
Cursos de principiantes: Nivel 2
Continuación del nivel 1 con más ejercicios de respiración y posiciones básicas, así como introducción a la postura sobre la cabeza.
11:00 – 14:30 h
Curso de cocina ayurvédica
Curso práctico de cocina con deliciosas recetas basadas en el Ayurveda clásico.
19:00 – 20:30 h
Introducción a la Meditación
Postura, preparación, técnicas básicas y meta de la meditación.
14:15 – 15:45 h
Cursos de principiantes: Nivel 3
Práctica de las variaciones sencillas, continuación de la postura sobre la cabeza y posturas básicas.
19:00 – 20:30 h
Cursos de principiantes: Nivel 3
Práctica de las variaciones sencillas, continuación de la postura sobre la cabeza y posturas básicas.
20:30 – 22:00 h
Cursos de principiantes: Nivel 1
Saludo al sol, posiciones básicas, respiración abdominal, ejercicios de respiración, relajación profunda.
20:30 – 22:00 h
Yoga y música
EL kirtan o canto de mantras nos ayuda a expresar las emociones y abre el corazón. Curso teórico práctico. 4 clases de 90 minutos.
19:00 – 20:30 h
Taller de asanas: Yoga y expansión de la capacidad vital
Asanas en profundidad para avanzar en tu práctica. Nivel intermedio.
