Avanzando en tu práctica de asanas
del sábado 26 al miércoles 30 de agosto, 2023
Con Prema Arenas Bonansea
Prema Arenas Bonansea es de Argentina y es una inspiradora practicante y profesora de yoga que reside habitualmente en Taiwán. Enseña con gran precisión y conciencia de los detalles. También ha hecho de modelo para las ilustraciones del libro Yoga tu guía en casa de los Centros de Yoga Sivananda.
VIDEO YOUTUBE DE PRESENTACIÓN: https://youtu.be/nh2TRwdmTG8
PROGRAMA DE ENSEÑANZA
Con certificado de participación para 33 horas de formación.
Recomendado para practicantes habituales, así como para profesores de yoga de todas las escuelas. Nivel intermedio/avanzado.
DESCRIPCION GENERAL
- Explorando las técnicas adecuadas para entrar y salir del asana de manera segura
- Cómo preparar y acercarse paso a paso a las posturas más avanzadas
- La biomecánica para posturas de nivel intermedio y avanzado
- Correcciones y ajustes para las diferentes variaciones clásicas del hatha yoga
- Cómo mantener las posturas durante más tiempo y mejorar la experiencia
- La importancia de la secuencia de asanas y cómo incluir variaciones avanzadas. Los beneficios de la secuencia básica
- Cómo funcionan los asanas más allá de tu cuerpo físico
- El camino del medio en tu práctica de asanas y en tu vida
Programa Detallado
Sábado 26 de agosto
16:00h Bienvenida al curso y Clase de asanas y pranayama con Prema
18:00h Cena vegetariana
20:00h Meditación , canto de mantras y conferencia
Domingo 27 al martes 29 de agosto
6:00h-7:30h Meditación matutina, canto de mantras, charla
8:00h-9:45h Clase de asanas y pranayama
10:00h Almuerzo vegetariano
12:00h-14:00h Conferencia/taller del curso
16:00h-17:45h Taller del curso
18:00h Cena vegetariana
20:21:30h Meditación, canto de mantras, charla
Miércoles 30 de agosto
6:00h-7:30h Meditación matutina, canto de mantras, charla
8:00h Clase práctica de hatha yoga: asanas y pranayama
10:00h Desayuno
12:00h Conferencia/ taller y despedida
13:30h Final
Alojamiento e instalaciones
lacasatoya, Aluenda (Zaragoza)
El lugar
Aluenda es un pintoresco pueblecito como antaño, a los pies de la Sierra Vicor, rodeado de una maravillosa naturaleza donde encontramos el mejor entorno para la practica del yoga y la meditación.
Sus casas construidas con adobe, nos acercan a una arquitectura que respeta el paisaje de una zona considerada de mayor biodiversidad de flora en España.
Cómodas y sencillas habitaciones con baño distribuidas en el hotel y en las casitas del pueblo.
Instalaciones
lacasatoya cuenta con 4 salas diáfanas de diferentes tamaños, todas climatizadas y con luz natural.
En su piscina de agua salada con impresionantes vistas podrás relajarte en tu tiempo libre.
Visita en este video sus instalaciones.
El restaurante
Se servirán dos comidas buffet lacto vegetarianas y un snack al día, con opción opción sin gluten y vegana (no se sirve pan sin gluten). Para otras necesidades dietéticas contáctanos 91 361 5150.
PRECIOS
ENSEÑANZA DE YOGA
| Programa enseñanza precio normal *: | 220 € |
| Tarifa especial para estudiantes y desempleados *: | 200€ |
ALOJAMIENTO Y COMIDAS EN PENSIÓN COMPLETA (abonar en el hotel el día de llegada en efectivo)
| Compartida (4 camas con baño dentro) | 220€ |
| Triple con baño: | 236€ |
| Doble baño compartido: | 236€ |
| Doble baño privado: | 292€ |
Habitación individual con baño (consulta disponibilidad): 356€
* Este programa tiene un precio cerrado independientemente si lo combinas con otros programas de vacaciones o escuela de verano.
Consulta aquí nuestra política de cancelación
Cómo llegar
Retiro de Yoga en Qiterra
Dirección: CARRETERA A-4 KM. 42, CAMINO DE SERVICIO, 45223, SESEÑA, TOLEDO.
Google maps coordenadas: https://goo.gl/maps/iqnm51yiRuLmAx9B9
Transporte público: Puedes ir en tren cercanías hasta Aranjuez. Desde allí coge un taxi (aproximadamente 28€)
RESERVA TU PLAZA
MAS INFORMACIÓN 91 361 5150
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