Centro de Yoga Sivananda Vedanta Madrid
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Retiro de Yoga en Aluenda (Zaragoza)

5 a 7 de junio 2009

Con Gopala y profesores del Centro de Yoga Sivananda de Madrid

Una ocasión maravillosa para relajarse y recargarse con la práctica de asanas, pranayama, meditación, paseos por la naturaleza y conferencias inspiradoras.

 

Retiro de Yoga

Qué es un retiro

Los Retiros de Yoga han sido estructurados por Swami Vishnudevananda de una manera integral para vivir los principios fundamentales del Yoga y así alcanzar la salud física y la paz mental.

 

• Ejercicio adecuado (Asanas)
• Respiración adecuada (Pranayama)
• Relajación adecuada (Savasana)
• Alimentación adecuada (Vegetariana)
• Pensamiento Positivo y Meditación (Vedanta y Dhyana)

 

 

 

Profesores

 

Gopala

Gopala, discípulo directo de Swami Vishnudevananda y trabaja con gran entrega en la traducción y transmisión del Yoga clásico.

 

 

Actividades

Las clases de asanas se impartirán por separado para el nivel principiante y el nivel intermediario/avanzado. Meditaciones al amanecer, paseos silenciosos por la naturaleza, prácticas de kirtan (cantos devocionales) y deliciosas comidas vegetarianas.

 

Temas

  • Asanas: Beneficios físicos y sutiles de la práctica de Asanas
  • Pranayama - respiración yóguica: Cómo incremetar la capacidad vital
  • Relajación adecuada: Los tres niveles de relajación
  • Alimentación correcta: Las cinco preguntas acerca de la alimentación correcta
  • Pensamiento positivo: Las leyes del pensamiento y el funcionamiento de la mente
  • Meditación: Los 15 puntos básicos de la meditación, según Swami Vishnudevananda
  • Canto de Mantras: Uso del sonido para mejorar la salud
  • Filosofía Vedanta: Descubriendo la unidad en la diversidad

 

Retiro de Yoga

El lugar

Aluenda es un pintoresco pueblecito de Zaragoza como los de antaño, a los pies de la Sierra Vicor, rodeado de una maravillosa naturaleza, donde encontramos el mejor entorno para la práctica del Yoga y la Meditación.
Tel: 976 609 334 • http://www.lacasatoya.com/

 

Taller "Preparación a la formación de Profesores de Yoga"

Este taller opcional ofrece información acerca de la próxima Formación de Profesores en Aluenda (16 agosto al 13 septiembre). Preguntas y respuestas acerca de esta experiencia intensa de cuatro semanas.

 

Traer

Una manta y esterilla para las posturas, cojín y manta para la meditación, toalla y artículos de baño, ropa cómoda para las prácticas, zapatillas de paseo, linterna.

 

Normas

La presencia en todas las actividades es obligatoria. El consumo de carne, pescado, tabaco, alcohol, café, huevos y drogas, así como prácticas nudistas no están permitidos.

 

Como llegar a Aluenda

En coche
Fácil acceso desde la autovía A-2 (salida 243 hacia Aluenda). Consulta tu ruta: http://www.guiacampsa.com/


Tren hasta Calatayud

http://www.renfe.es/

Autobus hasta Calatayud

http://www.alsa.es/

Taxi desde Calatayud hasta Aluenda

Tlf: 976 883 999 / 976 842 063 / 976 881 661

 

Mapa

 


Ver mapa más grande

 

 

Donativo sugerido para Yoga

80 € (65 € socios)

 

Precio alojamiento y comidas

El precio del alojamiento se pagará a la llegada, directamente a La Casa Toya.

 

Individual con baño: 124 €
Doble con baño: 100 €
3/4 personas con baño: 80 €
Doble con baño exterior compartido: 80 €
Litera con baño exterior compartido: 70 €

 

Inscripción

Queda formalizada con el pago de las enseñanzas de Yoga:
80 € (65 € socios) en el Centro Sivananda o por trasferencia a Bankinter nº cuenta 0128 0080 14 0100007841.

El precio del alojamiento se pagará en efectivo a la llegada.

 

Llegada

Viernes 5 de junio a partir de las 14.00h
• La primera actividad del retiro será clase de asanas a las 16.00h.
• La cena se servirá a las 18.00h.

 

Salida

Domingo 7 junio, a partir de las 15.00h

 

Horario

5.30h. Despertar
6.00h. Meditación, canto de mantras y conferencia
8.00h. Asanas y Pranayama
10.00h. Desayuno
12.00h. Paseo meditativo
14.00h. Taller o conferencia
16.00h. Asanas y Pranayama
18.00h. Cena
20.00h. Meditación, canto de mantras y conferencia

 

Próximos eventos

 

Retiro de Yoga

Vacaciones de Yoga

18 agosto al 12 septiembre 2009 • [+] info

 

Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda

16 agosto al 13 septiembre 2009 • [+] info

 

 

 

 

Yoga Sivananda Madrid • C/ Eraso 4Tel: 91 361 51 50 • e-mail: madrid@sivananda.net • Fax: 91 361 51 94