Retiro de Yoga en Aluenda (Zaragoza)
5 a 7 de junio 2009
Con Gopala y profesores del Centro de Yoga Sivananda de Madrid
Una ocasión maravillosa para relajarse y recargarse con la práctica de
asanas, pranayama, meditación, paseos por la naturaleza y conferencias
inspiradoras.
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Qué es un retiro
Los Retiros de Yoga han sido estructurados por Swami
Vishnudevananda de una manera integral para vivir los principios
fundamentales del Yoga y así alcanzar la salud física y la paz
mental.
• Ejercicio adecuado (Asanas)
• Respiración adecuada
(Pranayama)
• Relajación adecuada (Savasana)
• Alimentación
adecuada (Vegetariana)
• Pensamiento Positivo y Meditación
(Vedanta y Dhyana)
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Profesores
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Gopala, discípulo directo de Swami
Vishnudevananda y trabaja con gran entrega en la traducción y
transmisión del Yoga clásico.
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Actividades
Las clases de asanas se impartirán por separado para el nivel
principiante y el nivel intermediario/avanzado. Meditaciones al amanecer,
paseos silenciosos por la naturaleza, prácticas de kirtan (cantos
devocionales) y deliciosas comidas vegetarianas.
Temas
- Asanas: Beneficios físicos y sutiles de la práctica
de Asanas
- Pranayama - respiración yóguica: Cómo incremetar la
capacidad vital
- Relajación adecuada: Los tres niveles de relajación
- Alimentación correcta: Las cinco preguntas acerca
de la alimentación correcta
- Pensamiento positivo: Las leyes del pensamiento y
el funcionamiento de la mente
- Meditación: Los 15 puntos básicos de la meditación,
según Swami Vishnudevananda
- Canto de Mantras: Uso del sonido para mejorar la
salud
- Filosofía Vedanta: Descubriendo la unidad en la
diversidad
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El lugar
Aluenda es un pintoresco pueblecito de Zaragoza como los de
antaño, a los pies de la Sierra Vicor, rodeado de una maravillosa
naturaleza, donde encontramos el mejor entorno para la práctica del
Yoga y la Meditación.
Tel: 976 609 334 • http://www.lacasatoya.com/ |
Taller "Preparación a la formación de Profesores de Yoga"
Este taller opcional ofrece información acerca de la próxima Formación
de Profesores en Aluenda (16 agosto al 13 septiembre). Preguntas y
respuestas acerca de esta experiencia intensa de cuatro semanas.
Traer
Una manta y esterilla para las posturas, cojín y manta para la
meditación, toalla y artículos de baño, ropa cómoda para las prácticas,
zapatillas de paseo, linterna.
Normas
La presencia en todas las actividades es obligatoria. El consumo de
carne, pescado, tabaco, alcohol, café, huevos y drogas, así como prácticas
nudistas no están permitidos.
Como llegar a Aluenda
En coche
Fácil acceso desde la autovía A-2 (salida
243 hacia Aluenda). Consulta tu ruta: http://www.guiacampsa.com/
Tren hasta Calatayud
http://www.renfe.es/
Autobus hasta Calatayud
http://www.alsa.es/
Taxi desde Calatayud hasta Aluenda
Tlf: 976 883 999 / 976 842 063 / 976 881 661
Mapa
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mapa más grande
Donativo sugerido para Yoga
80 € (65 € socios)
Precio alojamiento y comidas
El precio del alojamiento se pagará a la llegada, directamente a La
Casa Toya.
• Individual con baño: 124 €
• Doble con
baño: 100 €
• 3/4 personas con baño: 80
€
• Doble con baño exterior compartido: 80
€
• Litera con baño exterior compartido: 70 €
Inscripción
Queda formalizada con el pago de las enseñanzas de Yoga:
80 € (65 €
socios) en el Centro Sivananda o por trasferencia a Bankinter nº cuenta
0128 0080 14 0100007841.
El precio del alojamiento se pagará en efectivo a la llegada.
Llegada
Viernes 5 de junio a partir de las 14.00h
• La
primera actividad del retiro será clase de asanas a las 16.00h.
• La
cena se servirá a las 18.00h.
Salida
Domingo 7 junio, a partir de las 15.00h
Horario
5.30h. Despertar
6.00h. Meditación, canto de mantras y conferencia
8.00h. Asanas y Pranayama
10.00h. Desayuno
12.00h. Paseo
meditativo
14.00h. Taller o
conferencia
16.00h. Asanas y
Pranayama
18.00h. Cena
20.00h. Meditación, canto de mantras y conferencia
Próximos eventos
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Vacaciones de Yoga
18 agosto al 12 septiembre 2009 • [+] info
Curso de Formación de Profesores de
Yoga Sivananda
16 agosto al 13 septiembre 2009 • [+] info |
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