Recetas Vegetarianas

Receta salud

“Come moderadamente lo que conoces por tu propia experiencia que te sienta bien y es digestible. La dieta sencilla es la mejor.”  Swami Sivananda

Recetas favoritas de los Centros de Yoga Sivananda

A continuación encontrarás recetas del  Libro de Yoga y Cocina de los Centros de Yoga Sivananda. La mejor oferta culinaria de los Centros de Yoga Sivananda de todo el mundo. Recetas vegetarianas deliciosas, ligeras y fáciles de digerir. Aquí encontrarás más de 170 recetas que siguen los probados y demostrados principios de la dieta yóguica, que consisten principalmente en cereales, legumbres, frutas, verduras, frutos secos, semillas y lácteos. Disfrutarás las deliciosas recetas mientras aprendes los principios nutricionales del yoga. Comprobarás qué fácil es llevar una alimentación sana y mantenerte en buena forma física y mental.

Estas recetas armonizan tu cuerpo, la mente y el espíritu.

Desayuno: la manera yóguica de empezar el día>>

Sopas: rápidas, nutritivas y fáciles de digerir >

Los maravillosos cereales: la primera fuente de hidratos de carbono >>

Las proteinas: para construir tejidos y renovarnos >>

Verduras: las preciadas vitaminas y minerales >>

Ensaladas: las verduras crudas son imprescindibles >>

Postres divinos >>

Salsas y aliños: el toque final >>

 

Descubre los consejos prácticos sobre la dieta de Swami Sivananda

Consejos prácticos sobre la dieta de Swami Sivananda >>