Talleres

Talleres

 

Recomendamos inscripción previa para todos los cursos y talles. Teléfono: 91 361 51 50, e-mail: madrid@sivananda.net

Talleres entre semana

Nuevo Asanas en profundidad para avanzar en tu práctica


con Parvati

Miércoles de 19:00 a 20:30h
del 10 de octubre al 14 de noviembre

Cómo cuidar el cuerpo bajo el inteligente control de la mente.

Seis clases de 90’ para todos los que quieren dar un paso más allá en su práctica habitual.

Programa

10 de octubre: Asanas para fortalecer la espalda.
Las posturas están basadas en la fórmula de dilatar, relajar, respirar profundamente y aumentar la circulación. Una columna flexible y fuerte es el remedio de muchos males.

17 de octubre: Superar el estrés y la fatiga con los asanas.
La progresión del control mental o concentración con los asanas consigue un mayor manejo del estrés y la fatiga.

24 de octubre: Manteniendo la postura: la concentración en el asana.
Una postura estática atrae la conexión con la mente y permite una mayor concentración en el “aquí y el ahora”.

31 de octubre: Om: el sonido universal.
Suspender la percepción sensorial externa y conectar con la vibración del mantra, apacigua la mente y sus modificaciones.

7 de noviembre: Profundiza en tu práctica de anuloma viloma.
El control de la respiración yóguica ayuda a desarrollar tu fuerza vital y capacidad de recuperación.

14 de noviembre: Pensamiento positivo en los asanas.
Los pensamientos, las emociones de la mente afectan al cuerpo, controlando el cuerpo podemos más fácilmente observar la mente.

Os animamos a participar en estos seis días que significarán un cambio positivo

Donativo sugerido: 85€ (60€ socios, paro y estudiantes)

Cursos para principiantes


Varias fechas, también intensivo fin de semana

Este curso consta de 12 clases de 90 minutos.
Estas doce clases están divididas en tres niveles consecutivos: Nivel 1 / Nivel 2 / Nivel 3

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Postura sobre la cabeza


Miércoles 21 de noviembre 20:30h

Aprende en detalle los pasos para subir a la postura, con correcciones individuales.
Donativo sugerido: 14 € (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€

Requisito: haber terminado el nivel 2 de yoga para principiantes.

Postura sobre la cabeza


Martes 18 de diciembre 19:00h

Aprende en detalle los pasos para subir a la postura, con correcciones individuales.
Donativo sugerido: 14 € (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€

Requisito: haber terminado el nivel 2 de yoga para principiantes.

Talleres de fin de semana

Jornada de puertas abiertas


Sábado 20 de Octubre a las 17.00h

La mejor forma de conocer y experimentar en directo el yoga y la meditación
17:00h: Clase de prueba, dos niveles
18:00h: Introducción a la meditación
Clase de prueba (opcional)
19:00h: Conferencia sobre los beneficios del yoga, con demostración de posturas
20:30h: Degustación vegetariana

La postura sobre la cabeza - fin de semana


Sábado 20 de octubre de 12:00h a 13:30h

Aprende en detalle los pasos de la postura, con correcciones individuales.

Requisito: haber terminado el nivel 2 de yoga para principiantes.

Donativo sugerido: 14€ (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€.

Taller: yoga y estrés


Domingo 21 de octubre de 16:30h a 18:30h

Las claves para la relajación adecuada. Reconocimiento, control y prevención del estrés. Taller teórico-práctico.

Donativo sugerido: 19€, 15€ socios, paro y estudiantes. O una clase de tu bono más 4€. Bono ilimitado una clase más 6€.

Posibilidad de pasar toda la jornada en el Centro, consulta llamando al 91 361 51 50

Taller saludo al sol


Domingo 28 de octubre de 12:00h a 13:30h

Revisión detallada con demostración de errores frecuentes y corrección detallada. Beneficios físicos y mentales del saludo al sol.

Donativo sugerido: 14€ (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bono ilimitado una clase más 4€

Nuevo Mejora la alineación de tu espalda


Domingo 11 de noviembre 16:30h a 18:30h

Descubre los detalles anatómicos para mejorar tu postura y aprender a permanecer en el asana de manera más confortable y consciente.

Donativo sugerido: 19€ (15€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono más 4€. Bonos ilimitados: una clase más 6€.

La postura sobre la cabeza - fin de semana


Domingo 18 de noviembre de 12:00h a 13:30h

Aprende en detalle los pasos de la postura, con correcciones individuales.

Requisito: haber terminado el nivel 2 de yoga para principiantes.

Donativo sugerido: 14€ (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€.

Taller de kirtan (canto de mantras)


Martes 27 de noviembre 19:00h

El canto de mantras abre el corazón. Explicaciones y práctica acerca de los cantos y su significado.

Donativo sugerido: 14€ (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€.

Nuevo Aprende a relajarte


Lunes 17 de diciembre de 19:00h a 20:30h

Técnicas de relajación para el día a día. Los tres niveles de relajación y cómo prevenir el estrés.

Donativo sugerido:  14€ (11€ socios, paro, estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€.