Talleres

Talleres

 

Recomendamos inscripción previa para todos los cursos y talles. Teléfono: 91 361 51 50, e-mail: madrid@sivananda.net

Entre semana

Postura sobre la cabeza


Jueves 16 de noviembre, a las 19:00h

Aprende en detalle los pasos para subir a la postura, con correcciones individuales.
Donativo sugerido: 14 € (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€

Requisito: haber terminado el nivel 2 de yoga para principiantes.

Taller saludo al sol


Jueves 19 de octubre a las 19:00h

Revisión detallada con demostración de errores frecuentes y corrección detallada. Beneficios físicos y mentales del saludo al sol.

Donativo sugerido: 14€, 11€ socios, paro y estudiantes, o una clase de tu bono. Bono ilimitado una clase más 4€

Fin de semana

Anatomía de los asanas


4 de noviembre de 15:30h a 18:30h
Con Gopala

Descubre los detalles anatómicos para mejorar tu alineación y aprender a permanecer en la postura de manera más confortable y consciente.
4 de noviembre: Anatomía de la columna vertebral: mejora tu alineación

Donativo sugerido: 28€ (22€ socios, paro y estudiantes) o dos clases de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€ por actividad (conferencia o taller)

Taller: Yoga en casa


Domingo 8 de octubre de 16:30h a 18:30h

Ideas prácticas para integrar el yoga en la vida diaria: aprende a planificar una sesión de 20-40 o 60 minutos.

Donativo sugerido: 19€ (15€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono más 4€. Bonos ilimitados una clase más 6€

Nuevo Asanas en profundidad


Los domingos de 12:00h a 14:00h

Clases temáticas de dos horas para profundizar en tu experiencia y conocimiento. Nivel intermedio. Próximas fechas:

22 de octubre: Manteniendo la postura: la concentración en el asana
29 de octubre: Prana e impulso nervioso
12 de noviembre: Asanas para fortalecer la espalda
26 de noviembre: Superar el estrés y la fatiga con los asanas
3 de diciembre: La expansión de la capacidad vital
10 de diciembre: Manteniendo la postura: concentración, respiración, relajación en el asana.
Donativo sugerido: igual que la clase normal

Nuevo Día de los mantras


Sábado 28 de octubre

Mantras, el poder del sonido
Sonido y forma
Apertura del corazón a través de la recitación del mantra para la paz “Om Namo Narayanaya”

12:00h Clase de asanas meditativa
14:00h Comida vegetariana
15:00h Conferencia
18:30h Recitación de la escritura sagrada Bhagavad Guita
19:00h Satsang. Meditación, kirtan y conferencia: La influencia positiva de la música

Donativo sugerido para todo el día: 40€ (30€ socios, paro y estudiantes) o tres clases de tu bono (para bonos de 5 y 10 clases) Bonos ilimitados: una clase más 4€ por actividad. Puedes asistir a actividades sueltas: 14€ (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono.

La postura sobre la cabeza - fin de semana


Sábado 28 de octubre de 12:00h a 13:30h

Aprende en detalle los pasos de la postura, con correcciones individuales.

Requisito: haber terminado el nivel 2 de yoga para principiantes.

Donativo sugerido: 14€ o una clase de tu bono. Bonos ilimitados una clase más 4€

Taller: yoga y estrés


Domingo 10 de Diciembre de 16:30h a 18:30h

Las claves para la relajación adecuada. Reconocimiento, control y prevención del estrés.

Donativo sugerido: 19€, 15€ socios, paro y estudiantes. O una clase de tu bono más 4€. Bono ilimitado una clase más 6€.

Nuevo Jornada yoga y energía vital


Sábado 25 de noviembre de 12:00h a 20:30h

Posibilidad de participar solamente en el taller:

  • Efectos del pranayama
  • Nutrición y energía vital
  • Práctica detallada de pranayama con correcciones individuales

Incluye dos clases de yoga, comida, conferencia y meditación.

12:00h Clase de asanas: Fuerza y concentración a
través de la respiración consciente
14:00h Comida vegetariana
15:00h Conferencia
17:00h Clase de asanas: Expansión de la capacidad pulmonar
19:00h Satsang: El prana y la mente, un estrecho vínculo

Donativo sugerido:40€ para todo el día (30€ socios, paro y estudiantes), o tres clases de tu bono. Bonos ilimitados una clase más 4€ por actividad. Puedes asistir a actividades sueltas.

Conferencia: comer para vivir


Domingo 26 de noviembre de 17:00h a 18:30h

Principios de la alimentación yóguica. Con presentación PowerPoint.

Donativo sugerido: 14€, 11€ socios, paro, estudiantes. O una clase de tu bono. Bonos ilimitados una clase más 4€