Asanas en profundidad para avanzar en tu práctica

con Parvati

Miércoles de 19:00 a 20:30h
del 10 de octubre al 14 de noviembre

Cómo cuidar el cuerpo bajo el inteligente control de la mente.

Seis clases de 90’ para todos los que quieren dar un paso más allá en su práctica habitual.

Programa

10 de octubre: Asanas para fortalecer la espalda.
Las posturas están basadas en la fórmula de dilatar, relajar, respirar profundamente y aumentar la circulación. Una columna flexible y fuerte es el remedio de muchos males.

17 de octubre: Superar el estrés y la fatiga con los asanas.
La progresión del control mental o concentración con los asanas consigue un mayor manejo del estrés y la fatiga.

24 de octubre: Manteniendo la postura: la concentración en el asana.
Una postura estática atrae la conexión con la mente y permite una mayor concentración en el “aquí y el ahora”.

31 de octubre: Om: el sonido universal.
Suspender la percepción sensorial externa y conectar con la vibración del mantra, apacigua la mente y sus modificaciones.

7 de noviembre: Profundiza en tu práctica de anuloma viloma.
El control de la respiración yóguica ayuda a desarrollar tu fuerza vital y capacidad de recuperación.

14 de noviembre: Pensamiento positivo en los asanas.
Los pensamientos, las emociones de la mente afectan al cuerpo, controlando el cuerpo podemos más fácilmente observar la mente.

Os animamos a participar en estos seis días que significarán un cambio positivo

Donativo sugerido: 85€ (60€ socios, paro y estudiantes)