Cómo enseñar yoga a embarazadas

22-24 de agosto de 2018 – En Lacasatoya, Aluenda, Zaragoza

Con Lakshmi

Descarga aquí el folleto completo de la Escuela de verano

Formación continua para profesores de yoga con titulación acreditada.
Con certificado de participación.
Reservas e información: 91 361 5150, email madrid@sivananda.net

 
 

Temario:

  • Cómo enseñar yoga a embarazadas.
  • Dos talleres teóricos con demostraciones y dos clases prácticas de asanas.
  • Respiración, posturas, relajación, tres bases para una clase completa de yoga.
  • Cómo adaptar las posturas a los cambios del bebé durante el embarazo.
  • Dos supuestos: Dar una clase exclusiva para embarazadas y enseñar a una embarazada dentro de una clase normal de yoga.

 
 

Lakshmi
coordinadora del Centro Sivananda de Madrid.

Los beneficios de la respiración durante el embarazo: Aumenta el nivel de oxígeno; aporta energía al bebé y a la madre; calma la mente y mantiene el relax
 
Los beneficios de las posturas durante el embarazo: Afronta los cambios físicos, emocionales, mentales y espirituales; crea un medio positivo para el crecimiento del bebé y para la vitalidad de la madre; evita el exceso de peso, estrías, dolores de espalda.
 
Los beneficios de la relajación y meditación: Momento perfecto para desarrollar fácilmente la concentración y conciencia; ayuda a superar momentos de estrés, temores y fatiga durante y después
del parto; enseña a enfrentar el embarazo y el parto de forma directa, viviendo el presente, aceptando las situaciones.