Agenda

Recomendamos inscripción previa para todos los cursos y talles. Teléfono: 91 361 51 50, e-mail: madrid@sivananda.net

 

octubre

El poder del pensamiento positivo


Martes 20:30h Del 10 al 31 de octubre.

Cómo transformar el pensamiento y los hábitos negativos.
4 clases de 90 minutos.
Libro de estudio: “El pensamiento y su poder” de Swami Sivananda

Donativo sugerido: 55€ (40€ socios, paro y estudiantes)

Cursos para principiantes


Varias fechas, también intensivo fin de semana

Este curso consta de 12 clases de 90 minutos.
Estas doce clases están divididas en tres niveles consecutivos: Nivel 1 / Nivel 2 / Nivel 3

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Encuentros de meditación (Satsang)


Miércoles a las 20.30h. Sábados, domingos y festivos a las 19.00h.

Practica: 30 min. meditación en silencio, 30 min. cantos de mantras, 30 min. conferencia sobre la filosofía del Yoga

Entrada libre para todos los estudiantes del Centro (cuota de miembro 10€ al año).

Se ruega puntualidad.

Fiesta Espiritual: Deepavali: Festival de luz


Miércoles 18 de octubre, a las 20:30h.

Deepavali denota el triunfo de la luz sobre la oscuridad.

“Todas las luces del mundo no pueden compararse ni siquiera con el rayo de la luz interna del Ser. Combínate en esta luz de luces y disfruta de la suprema Deepavali, una fiesta que trae unidad e infunde caridad en el corazón de las personas”. – Swami Sivananda

Entrada libre para todos los estudiantes del Centro. Agradecemos donativo voluntario de participación

Taller saludo al sol


Jueves 19 de octubre a las 19:00h

Revisión detallada con demostración de errores frecuentes y corrección detallada. Beneficios físicos y mentales del saludo al sol.

Donativo sugerido: 14€, 11€ socios, paro y estudiantes, o una clase de tu bono. Bono ilimitado una clase más 4€

Jornada de puertas abiertas


Sábado 21 de octubre a las 17.00h

La mejor forma de conocer y experimentar en directo el Yoga. ¡Ven a conocernos!
Dos clases de prueba para niveles principiante e intermedio.

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Nuevo Asanas en profundidad


Los domingos de 12:00h a 14:00h

Clases temáticas de dos horas para profundizar en tu experiencia y conocimiento. Nivel intermedio. Próximas fechas:

22 de octubre: Manteniendo la postura: la concentración en el asana
29 de octubre: Prana e impulso nervioso
12 de noviembre: Asanas para fortalecer la espalda
26 de noviembre: Superar el estrés y la fatiga con los asanas
3 de diciembre: La expansión de la capacidad vital
10 de diciembre: Manteniendo la postura: concentración, respiración, relajación en el asana.
Donativo sugerido: igual que la clase normal

Nuevo Pranayama, el arte de la respiración


con Gopala

Lunes del 23 de octubre al 13 de noviembre, a las 19:00h

Aprende a respirar con más conciencia, aumenta tu nivel de energía. Aprende nuevos y sencillos ejercicios de pranayama. Libro de estudia: La ciencia del pranayama, de Swami Sivananda.
4 clases de 90 minutos.
Donativo sugerido: 55€ (40€ socios, paro y estudiantes)

Nuevo Grupo de estudio y meditación


La práctica de la meditación no es sólo una técnica de relajación eficaz, también se ha demostrado que mejora la conciencia sobre uno mismo, la memoria, el metabolismo, el sistema inmunológico y la circulación.

En cada sesión se explicará y se pondrá en práctica una técnica específica.

Miércoles 25 de octubre, de 19:00h a 20:00h: Meditación y respiración
Miércoles 8 de noviembre, de 19:00h a 20:00h: Observa tus pensamientos: la comprensión de uno mismo y los demás
Miércoles 15 de noviembre, de 19:00h a 20:00h: Enfoque en los valores positivos
Miércoles 29 de noviembre, de 19:00h a 20:00h: Meditaciones en el sonido con una simple repetición del mantra
Miércoles 20 de diciembre, de 19:00h a 20:00h: La meditación en casa: el siguiente paso para la meditación en el hogar

Entrada libre. Requisito: ser miembro de la asociación (10€ al año)

Nuevo Día de los mantras


Sábado 28 de octubre

Mantras, el poder del sonido
Sonido y forma
Apertura del corazón a través de la recitación del mantra para la paz “Om Namo Narayanaya”

12:00h Clase de asanas meditativa
14:00h Comida vegetariana
15:00h Conferencia
18:30h Recitación de la escritura sagrada Bhagavad Guita
19:00h Satsang. Meditación, kirtan y conferencia: La influencia positiva de la música

Donativo sugerido para todo el día: 40€ (30€ socios, paro y estudiantes) o tres clases de tu bono (para bonos de 5 y 10 clases) Bonos ilimitados: una clase más 4€ por actividad. Puedes asistir a actividades sueltas: 14€ (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono.

La postura sobre la cabeza - fin de semana


Sábado 28 de octubre de 12:00h a 13:30h

Aprende en detalle los pasos de la postura, con correcciones individuales.

Requisito: haber terminado el nivel 2 de yoga para principiantes.

Donativo sugerido: 14€ o una clase de tu bono. Bonos ilimitados una clase más 4€

noviembre

Encuentros de meditación (Satsang)


Miércoles a las 20.30h. Sábados, domingos y festivos a las 19.00h.

Practica: 30 min. meditación en silencio, 30 min. cantos de mantras, 30 min. conferencia sobre la filosofía del Yoga

Entrada libre para todos los estudiantes del Centro (cuota de miembro 10€ al año).

Se ruega puntualidad.

Cursos para principiantes


Varias fechas, también intensivo fin de semana

Este curso consta de 12 clases de 90 minutos.
Estas doce clases están divididas en tres niveles consecutivos: Nivel 1 / Nivel 2 / Nivel 3

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Anatomía de los asanas


4 de noviembre de 15:30h a 18:30h
Con Gopala

Descubre los detalles anatómicos para mejorar tu alineación y aprender a permanecer en la postura de manera más confortable y consciente.
4 de noviembre: Anatomía de la columna vertebral: mejora tu alineación

Donativo sugerido: 28€ (22€ socios, paro y estudiantes) o dos clases de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€ por actividad (conferencia o taller)

Equilibrio ácido-alcalino en la cocina vegetariana


Domingo 5 de noviembre de 11:00h a 15:00h – “Equilibrio ácido-alcalino en la cocina vegetariana”.

Taller teórico-práctico. Incluye comida.
Donativo sugerido 38€ (30€ socios, para y estudiantes)

Introducción a la meditación


Lunes 20:30h, del 6 al 27 de noviembre
Jueves 19:00h, del 18 de enero al 8 de febrero

Postura, preparación, técnicas básicas y meta de la meditación. 4 clases teórico-prácticas de 90 minutos cada una.
Libro de estudio: “Meditación y mantras”
Donativo sugerido: 55€ (40€ socios, paro y estudiantes)

Nuevo Yoga y música


con Swami Santoshananda

Martes, del 7 al 28 de noviembre, 19:00h

El canto de mantras calma el sistema nervioso y purifica la mente. La vibración de los cantos abre el corazón y nos ayuda a expresar emociones de una manera positiva. Incluye práctica de los cantos tradicionales de los Centros Sivananda.

Cuatro clases de 90 min. Donativo sugerido 55€, 40€ socios, paro, estudiantes

Nuevo Grupo de estudio y meditación


La práctica de la meditación no es sólo una técnica de relajación eficaz, también se ha demostrado que mejora la conciencia sobre uno mismo, la memoria, el metabolismo, el sistema inmunológico y la circulación.

En cada sesión se explicará y se pondrá en práctica una técnica específica.

Miércoles 8 de noviembre, de 19:00h a 20:00h: Observa tus pensamientos: la comprensión de uno mismo y los demás
Miércoles 15 de noviembre, de 19:00h a 20:00h: Enfoque en los valores positivos
Miércoles 29 de noviembre, de 19:00h a 20:00h: Meditaciones en el sonido con una simple repetición del mantra
Miércoles 20 de diciembre, de 19:00h a 20:00h: La meditación en casa: el siguiente paso para la meditación en el hogar

Entrada libre. Requisito: ser miembro de la asociación (10€ al año)

Fiesta Espiritual: Mahasamadhi de Swami Vishnudevananda


Jueves 9 de noviembre 19:00h

Recordamos el Mahasamadhi o salida del cuerpo físico de un gran Yogui

Jornada de puertas abiertas


Sábado 11 de Noviembre a las 17.00h

La mejor forma de conocer y experimentar en directo el Yoga. ¡Ven a conocernos!
Dos clases de prueba para niveles principiante e intermedio.

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Intensivo de meditación


Sábado y domingo 11 y 12 de noviembre, de 16:30h a 18:30h
Sábado y domingo 27 y 28 de enero de 16:30h a 18:30h

Donativo sugerido: 38€, 30€ socios, paro, estudiantes

Nuevo Asanas en profundidad


Los domingos de 12:00h a 14:00h

Clases temáticas de dos horas para profundizar en tu experiencia y conocimiento. Nivel intermedio. Próximas fechas:

12 de noviembre: Asanas para fortalecer la espalda
26 de noviembre: Superar el estrés y la fatiga con los asanas
3 de diciembre: La expansión de la capacidad vital
10 de diciembre: Manteniendo la postura: concentración, respiración, relajación en el asana.
Donativo sugerido: igual que la clase normal

Nuevo Grupo de estudio y meditación


La práctica de la meditación no es sólo una técnica de relajación eficaz, también se ha demostrado que mejora la conciencia sobre uno mismo, la memoria, el metabolismo, el sistema inmunológico y la circulación.

En cada sesión se explicará y se pondrá en práctica una técnica específica.

Miércoles 15 de noviembre, de 19:00h a 20:00h: Enfoque en los valores positivos
Miércoles 29 de noviembre, de 19:00h a 20:00h: Meditaciones en el sonido con una simple repetición del mantra
Miércoles 20 de diciembre, de 19:00h a 20:00h: La meditación en casa: el siguiente paso para la meditación en el hogar

Entrada libre. Requisito: ser miembro de la asociación (10€ al año)

Cómo controlar las emociones


Jueves a las 20:30h  del 16 noviembre al 7 diciembre

Aprende a controlar las emociones para dirigir la mente hacia estados positivos y saludables. Estudia los efectos de las emociones sobre el cuerpo y la mente.

4 clases de 90 minutos.

Donativo sugerido: 55€, 40€ socios, paro, estudiantes

Postura sobre la cabeza


Jueves 16 de noviembre, a las 19:00h

Aprende en detalle los pasos para subir a la postura, con correcciones individuales.
Donativo sugerido: 14 € (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€

Requisito: haber terminado el nivel 2 de yoga para principiantes.

El Bhagavad Guita


con Lakshmi
Jueves a las 19:00h del 16 de noviembre al 14 de diciembre

La Guita es una escritura universal, llena de instrucciones prácticas sobre el yoga, el Vedanta, la acción y la devoción. Una guía para resolver todas tus dudas.

6 clases teórico prácticas de 90 minutos cada una:
• La necesidad de un Maestro y la entrega de un discípulo
• Las cualidades del karma yoga, la madurez de la renuncia
• La responsabilidad de cultivar la mente para el conocimiento
• La acción en la inacción, la oración y la gracia divina
• El dharma de la batalla y la aceptación de las situaciones

Donativo sugerido: 70€ (55€ socios, paro y estudiantes)

Festival de Otoño


Yoga: Respira salud

18 al 19 de Noviembre de 2017

Dos días de puertas abiertas con talleres, clases y conferencias sobre la práctica de yoga para conectar con tu fuente.

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Nuevo Jornada yoga y energía vital


Sábado 25 de noviembre de 12:00h a 20:30h

Posibilidad de participar solamente en el taller:

  • Efectos del pranayama
  • Nutrición y energía vital
  • Práctica detallada de pranayama con correcciones individuales

Incluye dos clases de yoga, comida, conferencia y meditación.

12:00h Clase de asanas: Fuerza y concentración a
través de la respiración consciente
14:00h Comida vegetariana
15:00h Conferencia
17:00h Clase de asanas: Expansión de la capacidad pulmonar
19:00h Satsang: El prana y la mente, un estrecho vínculo

Donativo sugerido:40€ para todo el día (30€ socios, paro y estudiantes), o tres clases de tu bono. Bonos ilimitados una clase más 4€ por actividad. Puedes asistir a actividades sueltas.

Conferencia: comer para vivir


Domingo 26 de noviembre de 17:00h a 18:30h

Principios de la alimentación yóguica. Con presentación PowerPoint.

Donativo sugerido: 14€, 11€ socios, paro, estudiantes. O una clase de tu bono. Bonos ilimitados una clase más 4€

 

Nuevo Pasos fáciles para controlar la mente


con Swami Santoshananda

Lunes a las 19:00h, del 27 de noviembre al 18 diciembre

Ejercicios prácticos para observar los pensamientos, comprender la mente y aprender a utilizarla positivamente. Cómo mantener la ecuanimidad.

4 clases de 90 minutos.

Donativo sugerido 55€, 40€ socios, paro, estudiantes

Nuevo Grupo de estudio y meditación


La práctica de la meditación no es sólo una técnica de relajación eficaz, también se ha demostrado que mejora la conciencia sobre uno mismo, la memoria, el metabolismo, el sistema inmunológico y la circulación.

En cada sesión se explicará y se pondrá en práctica una técnica específica.

Miércoles 29 de noviembre, de 19:00h a 20:00h: Meditaciones en el sonido con una simple repetición del mantra
Miércoles 20 de diciembre, de 19:00h a 20:00h: La meditación en casa: el siguiente paso para la meditación en el hogar

Entrada libre. Requisito: ser miembro de la asociación (10€ al año)

diciembre

Cursos para principiantes


Varias fechas, también intensivo fin de semana

Este curso consta de 12 clases de 90 minutos.
Estas doce clases están divididas en tres niveles consecutivos: Nivel 1 / Nivel 2 / Nivel 3

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Encuentros de meditación (Satsang)


Miércoles a las 20.30h. Sábados, domingos y festivos a las 19.00h.

Practica: 30 min. meditación en silencio, 30 min. cantos de mantras, 30 min. conferencia sobre la filosofía del Yoga

Entrada libre para todos los estudiantes del Centro (cuota de miembro 10€ al año).

Se ruega puntualidad.

Nuevo Intensivo de pensamiento positivo


Sábado 2 y domingo 3 de diciembre, de 16:30 a 18:30h

Donativo sugerido: 38€ (30€ socios, paro y estudiantes)

Nuevo Asanas en profundidad


Los domingos de 12:00h a 14:00h

Clases temáticas de dos horas para profundizar en tu experiencia y conocimiento. Nivel intermedio. Próximas fechas:

3 de diciembre: La expansión de la capacidad vital
10 de diciembre: Manteniendo la postura: concentración, respiración, relajación en el asana.
Donativo sugerido: igual que la clase normal

Taller: yoga y estrés


Domingo 10 de Diciembre de 16:30h a 18:30h

Las claves para la relajación adecuada. Reconocimiento, control y prevención del estrés.

Donativo sugerido: 19€, 15€ socios, paro y estudiantes. O una clase de tu bono más 4€. Bono ilimitado una clase más 6€.

Nuevo Taller: Asanas y sus beneficios


Martes 12 de diciembre 19:00h

Beneficios de las 12 posturas en los diferentes sistemas del cuerpo; cómo prevenir los errores frecuentes, con
demostración práctica.

Donativo sugerido: 14€ (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€

Fiesta Espiritual: Fiesta de Navidad


Sábado 16 de diciembre

¡Bienvenidos nuestros estudiantes y sus familias!
Consultar www.sivananda.es

Postura sobre la cabeza


Martes 19 de diciembre 19:00h

Aprende en detalle los pasos para subir a la postura, con correcciones individuales.
Donativo sugerido: 14 € (11€ socios, paro y estudiantes) o una clase de tu bono. Bonos ilimitados: una clase más 4€

Requisito: haber terminado el nivel 2 de yoga para principiantes.

Nuevo Grupo de estudio y meditación


La práctica de la meditación no es sólo una técnica de relajación eficaz, también se ha demostrado que mejora la conciencia sobre uno mismo, la memoria, el metabolismo, el sistema inmunológico y la circulación.

En cada sesión se explicará y se pondrá en práctica una técnica específica.

Miércoles 20 de diciembre, de 19:00h a 20:00h: La meditación en casa: el siguiente paso para la meditación en el hogar

Entrada libre. Requisito: ser miembro de la asociación (10€ al año)

enero

Cursos para principiantes


Varias fechas, también intensivo fin de semana

Este curso consta de 12 clases de 90 minutos.
Estas doce clases están divididas en tres niveles consecutivos: Nivel 1 / Nivel 2 / Nivel 3

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Encuentros de meditación (Satsang)


Miércoles a las 20.30h. Sábados, domingos y festivos a las 19.00h.

Practica: 30 min. meditación en silencio, 30 min. cantos de mantras, 30 min. conferencia sobre la filosofía del Yoga

Entrada libre para todos los estudiantes del Centro (cuota de miembro 10€ al año).

Se ruega puntualidad.

Intensivo de sánscrito


con Lakshmi
Sábado 13 y domingo 14 de enero, de 10:00h a 21:00h

El sánscrito es el idioma literario clásico de la India, en el que se han redactado la mayoría de las escrituras clásicas.
También es el idioma de los mantras. Incluye 4 clases de sánscrito, 4 clases de yoga, 4 comidas y 2 satsang.

Donativo sugerido: 60€ (50€ socios, paro y estudiantes)
Alojamiento sencillo en el Centro: 12€ noche

Introducción a la meditación


Jueves 19:00h, del 18 de enero al 8 de febrero

Postura, preparación, técnicas básicas y meta de la meditación. 4 clases teórico-prácticas de 90 minutos cada una.
Libro de estudio: “Meditación y mantras”
Donativo sugerido: 55€ (40€ socios, paro y estudiantes)

Jornada de puertas abiertas


Sábado 20 de Enero a las 17.00h

La mejor forma de conocer y experimentar en directo el Yoga. ¡Ven a conocernos!
Dos clases de prueba para niveles principiante e intermedio.

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Intensivo de meditación


Sábado y domingo 27 y 28 de enero de 16:30h a 18:30h

Donativo sugerido: 38€, 30€ socios, paro, estudiantes

Curso de profesor de yoga

TTC Rudraprayag, Himalayas - India


Varias fechas:

21 octubre – 19 noviembre 2017

24 febrero – 25 marzo 2018

24 octubre – 22 noviembre 2018

Conectar con la fuente original del yoga. Las visitas a templos y ashrams sagrados deparan un escenario ideal para la meditación y la oración. Desde hace miles de años,los Himalayas, conocidos como Tapabhumi o “Tierra de la Práctica Espiritual”, han sido un lugar de retiro de los yogis para experimentar la naturaleza sublime del alma.

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Nuevo Curso avanzado de formación de profesores – ATTC


Uttarkashi, Norte de India

3 marzo – 1 abril 2018

Curso avanzado de formación de profesores en Uttarkashi, Norte de India
 
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Nuevo Curso de formación de profesores de yoga - TTC en España


Aluenda, Zaragoza – España

4 agosto – 2 septiembre 2018

Curso intensivo de cuatro semanas para experimentar todos los aspectos del yoga. Con invitados internacionales.
 
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¡Bienvenidos a los archivos de audio de Swami Vishnudevananda!

Ya están disponibles más de 500 archivos, grabados en muchos países desde 1968, que incluyen: conferencias de Yoga en salas públicas, durante los Satsangs, en los Cursos de Formación de Profesores, simposios y misiones de Paz.

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Sitio web de los Centros de Yoga Sivananda en Europa

Información de todos los centros y  ashrams Sivananda en Europa, con las próximas actividades. Página traducida al español.

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Folleto de actividades

Nuevo Folleto de actividades

Descarga el folleto con todas las actividades programadas, de julio de 2017 a enero 2018
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